Hvor ofte har du trodde du hadde et hjerteinfarkt mens du hadde et panikkanfall? Hvor ofte har du blitt fortalt eller lest at panikkanfall vil ikke drepe deg?
Jeg har alltid trodd at forskere og terapeuter og leger visste hva de snakket om. Det var viktig for meg å vite at deres råd kan være klarert. Mange av dere vil forholde seg.
Selv om varig år med panikkanfall og kontinuerlig underliggende angst mesteparten av livet mitt, jeg har alltid fryktet, som andre har i min situasjon, at all denne belastningen på systemet mitt kunne ikke være sunn. Disse hjertebank, svette, svimmelhet, kortpustethet og angst er de samme symptomene på hjerteinfarkt. Med hver panikkanfall, følte jeg at det ble som fører til hjertesvikt.
Faktisk, jeg har alltid lurt på hvordan du kan fortelle forskjellen mellom et panikkanfall og hjerteinfarkt. Hvordan skulle jeg vite når du skal gå til sykehuset? Denne frykten alene var nok til å gi meg et panikkanfall.
Årene gikk, og når de panikkanfall ikke drepe meg, vokste jeg å tro at jeg hadde ergre for ingenting. Det var egentlig ikke noe å bekymre seg for.
Eller så jeg trodde, før jeg kom over en fersk pressemelding. Forskere er nå si at panikkanfall kan føre til hjerteproblemer, inkludert hjerte rytme problemer og regelrett hjerteinfarkt. Du kan forestille deg hvor skremt jeg var å høre dette.
Den eneste «gode» nyheter, hvis du kan kalle det det, var at skaden ikke er synlig med en gang, så det er ingen grunn til bekymring i løpet av en panikkanfall. Faktum er at det kan ta så mye som seks måneder for å se effekten av eventuelle skader som kan ha blitt forårsaket under et panikkanfall.
De sier også at sjansen for panikkanfall skaper problemer er fortsatt lav, men jeg kan ikke hjelpe, men lurer.
jeg har hørt at problemer med hjerterytmen er relativt vanlig, som er panikkanfall. Visste du at alle på et tidspunkt i livet vil oppleve et panikkanfall? Ifølge forskerne som gjennomførte denne siste studien, tar det bare ett panikkanfall å forårsake skader på hjertet.
Tatt i betraktning det faktum at alle vil ha et panikkanfall, er det vanskelig ikke å lure på om panikk gjorde føre til et stort antall mennesker til å utvikle problemer med hjerterytmen. Hvis du kunne bruke meg som et eksempel, har jeg levd med angst for alltid og panikk i ca 8 år. I dag har jeg problemer med hjerterytmen. Tilfeldighet? Eller er dette bevis?
Og hvis det ikke er ille nok. Angivelig, kvinne er triply utsatt fordi vi er mer sannsynlig å ha panikkanfall enn menn. Kvinner i overgangsalderen kan være på en enda høyere risiko for å få hjerteinfarkt som følge av panikkanfall.
Selv om det er mulig ditt hjerte er greit, her er en 4-punkts sjekkliste for å få behandling for panikkanfall så at skader ikke oppstår:
1. Start med din lege der du kan få en grundig fysisk checkup for å se om det er noen underliggende forhold som bidrar til eller forårsaker dine panikkanfall.
2. Insistere på å bli henvist til en lege eller terapeut som har spesialisert seg på behandling av panikkanfall.
3. Ikke bli vinket av. La utøverne vet du ikke vil være lett beroliget. Ikke nøy deg et enkelt svar på dine panikkanfall. I mange tilfeller kan du få en resept for å lette symptomene dine. Krever mer. Du trenger å komme i roten av panikkanfall. Det er bevist at i de fleste tilfeller er den beste kur en passende kombinasjon av samtaleterapi og medikamentell behandling.
4. Finn riktig terapeut for deg. Vi har våre egne personligheter og som andre situasjoner, kan vi ikke komme overens med alle. Det samme gjelder for terapeuter. Hvis du føler at du ikke får de resultatene du forventer, eller du ikke føler deg komfortabel med din terapeut, søke en ny mening.
Selv om risikoen er relativt liten, det lønner seg ikke å forsinke søker umiddelbar hjelp for dine panikkanfall, spesielt hvis du er en kvinne.
Finn hjelp på vår relevant selvhjelpsbok Side Sylvia Dickens er en prisbelønt journalist som har kjempet og overvinne depresjon, panikk og angst. Tidligere med den kanadiske Mental Health Association, har hun skrevet «A Guide to Teenage Depresjon & Suicide» og «Hvordan bygge tillit og forvise angst Forever». Besøk Sylviaâ € ™ s Natural Angst Relief blogg for mer nyttige artikler. Vår søster eBok nettsiden bærer bøker om reiser, musikk instruksjon, hundetrening, hobbyer, fitness, rikdom bygningen, business og mer.
