Osteopeni er en klinisk tilstand karakterisert ved bentap og lav beinmineraltetthet. Som verdien bentetthet reduseres ytterligere, fører det til osteoporose i store saker. Problemet med denne tilstanden er at den viser ingen signifikante tegn eller symptomer og kan bare oppdages ved hjelp av DXA (Dual-energy x-ray absorpsjonsmetri) test. Men det er bedre å vite årsakene til osteopeni å forhindre progresjon til osteoporose. Her er topp fem årsaker til osteopeni eller redusert bentetthet bør du vite
Mangel på vitamin D:. Mangel på vitamin D i kroppen hindrer opptaket av kalsium og fosfor fra nyrer og tarmer. Hvis disse bein mineraler ikke blir absorbert, over tid kan det bli redusert bentetthet fører til osteopeni. Her er topp 5 mat kilder til vitamin D du bør inkludere i ditt måltid
Feil metabolisme. I noen tilfeller kan det være problem i beinmetabolisme, som i sin tur påvirker absorpsjon og bruk av vitaminer og mineraler etter legemet. Selv om det kan være mange årsaker ansvarlig for dette, diagnostisering av bentetthet er den eneste muligheten til å få vite om du lider av bentap eller ikke
Enkelte medikamenter. Stoffer som krampestillende, kortikosteroider, kjemoterapi og OTC piller som smertestillende midler og antacida chelatringer med viktige mineraler som kalsium forårsaker utilgjengelighet av mineraler til kroppen. Dette er en grunn hvorfor eksperter anbefaler å konsultere lege før du tar noen medisiner
Underernæring under svangerskapet. Det er i løpet av de siste tre månedene av svangerskapet at det ikke er overføring av store mengder kalsium og fosfor for fosteret. Derfor, mangel på riktig ernæring i løpet av disse dager ved mor øker risikoen for dårlig helse ben og lav bentetthet hos barnet. Her er 10 supermat hver gravid kvinne bør inkludere i kosten hennes
Sykdommer:. I tilfelle du har en historie med anorexia nervosa (spiseforstyrrelser) eller lider av kolestase (en leversykdom) eller kronisk nyresykdom, den sjansene for at beintettheten er senket er høy. Dette er fordi de forårsake problemer i absorpsjon av vitamin D og andre mineraler som er nødvendige for å opprettholde bein helse.
Bortsett fra disse, er det noen faktorer som øker risikoen for å utvikle osteopeni. Disse inkluderer –
Alder og rase: Som du alder, dine bein begynner å miste mineraler sammen med benbygning og masse. Dette skjer vanligvis som en person når maksimal bentetthet i en alder av 30 år. Alder fra hverandre; mennesker som tilhører asiatisk og kaukasisk rase er på et høyere risiko for å utvikle osteopeni. Visste du at disse tipsene for sunne og sterke bein
Kjønn: Kvinner er på et høyere risiko for å lide av bentap eller lav bentetthet enn menn. Det er hovedsakelig på grunn av det faktum at som en kvinne nærmer seg sin menopausal år, hormonelle endringer finner sted i kroppen. Dette er grunnen til at tidlig menopause og postmenopausale kvinner med høy risiko for bentap
Livsstilsfaktorer:. Våre daglige vaner også sette oss på en økt risiko for bentap. Dette inkluderer mangel på fysisk aktivitet, høyt alkoholforbruk, røyking, spise diett lav på kalsium og dårlig eksponering for solen. Les mer om 5 livsstilssykdommer som er vanlige i India
Familiehistorie med osteoporose. Risikoen for å utvikle osteopeni er høy (mer enn 50%) hos pasienter med en familiehistorie med osteoporose eller lav benmasse. Slike mennesker bør oppsøke lege når de når 30 års alder og få deres bentetthet testet.
Alt dette sagt, med endringer i livsstil og sunne matvaner og følge legens råd, en person som lider av osteopeni kan forebygge . osteoporose
for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
