spise en rik omega-3 diett som inneholder matvarer som inneholder viktige fettsyrer så som laks og andre, ser ut til å redusere risikoen for en aggressiv form for prostatakreft ifølge forskning som vises i april 2009 utgaven of Clinical Cancer Research.
denne foreningen ble mest uttalt blant menn med en genetisk predisposisjon for en aggressiv form for denne type kreft.
menn som spiste ett eller flere porsjoner med fet fisk per uke hadde 63% lavere risiko for å bli diagnostisert med aggressiv prostatakreft enn menn som aldri spiste denne type fisk.
dette er ikke den første forskning for å finne at menn som spiste denne type sunn fet fisk hadde en redusert risiko for denne mest farlige, dødelige kreftformer.
Enda mer kliniske studier er nødvendig for å se hvilke matvarer høy i omega-3 fettsyrer reduserer risikoen for aggressiv prostatakreft.
«Det er mye som tyder på at omega-3 fettsyrer beskytter mot hjertesykdom og andre sykdommer ved å målrette betennelse – og det kan være hva som skjer her,» John S. Witte, forklarer PhD. Han og forskere fra University of California, San Francisco studerte 466 menn med aggressiv prostatakreft; 478 menn uten sykdommen.
Fagene fylt ut spørreskjemaer på maten de spiste, og hadde en genetisk analyse utført slik at teamet kunne identifisere varianter av Cox-2-genet, som ups sjansen for å utvikle prostatakreft .
Hva analysen avdekket var at menn som spiste lite eller ingen fet fisk, og hadde også Cox-2-variant var 5 ganger større sannsynlighet for å utvikle prostatakreft som ble fremmet.
mennene som hadde spist mye omega-3 fettsyrer hadde en redusert risiko for sykdom … selv de som hadde genetisk variant Cox-2.
Dette utgjorde spise en eller flere porsjoner med fet fisk hver uke.
«økningen i risiko forbundet med å ha Cox-2-variant ble i hovedsak reversert i menn som spiste fisk én eller flere ganger i uken», sier Witte.
i en studie fra 2007, omega -3 forsker Jorge Chavarro, PhD fra Harvard Medical School og kolleger fant en 41% reduksjon i risiko for prostatakreft for menn som spiste mer omega-3 rik mat enn de med lavere inntak.
Den Harvard-teamet har også funnet at menn som spiste fet fisk før du får en prostata kreft diagnose, og fortsatte å gjøre det etterpå, hadde mindre sannsynlighet for å miste sitt liv til denne sykdommen.
Omega-3 har vist seg å være spesielt beskyttende mot mer aggressiv prostatakreft.
Selv nå, mange spørsmål gjenstår.
Ingen er sikker på om effekten av omega-3 i fisken fungerer bare på den aggressive formen av kreft. Eksperter begynner å lure på om prostata kreft kan bli bedre delt inn aggressive former og mer lokale, godartet kreft.
Mens mer arbeid blir gjort, det beste alternativet hvis prostata kreft er et problem, eller selv om det isn «t, er å vurdere en diett rik på omega-3 fettsyrer, muligens også ved hjelp av omega-3 tilskudd, for å bidra til å redusere risikoen.
Noen av de matvarer du kanskje vurdere blant annet i en rik omega-3 diett ( foruten laks) er kveite, sardiner, reker, muslinger, steinbit, torsk, albacore, ørret og sild samt matvarer som valnøtter, oljer som linfrø og raps og deilige grønnsaker som spinat.
