Denne artikkelen vil hjelpe deg å pin punkt visse matvarer som forårsaker akne problem hud. Akne kan være svært vanskelig å behandle, og enda mer så hvis du ikke har vurdert herding akne fra innsiden og ut.
En positiv måte å slå tilbake mot akne er å behandle akne fra innsiden, og dette kan gjøres ved å se hva du spiser. Enten du vet det allerede eller ikke, hva du spiser direkte påvirker huden din som kosthold har en større innvirkning på kviser enn trolig noen aktuell.
I de fleste tilfeller hva du spiser har mer av en effekt på forårsaker acne eller får kvitt det som noe annet så vi vil snakke først om hva slags mat du trenger for å unngå og deretter traff på noen matvarer du bør innlemme i kostholdet ditt for å kurere akne.
det er noen matvarer som kan være ganske åpenbart at når inntaket av dem er høy, så er sjansene for å tette porer og uunngåelig … din akne
Noen av
matvarer for å unngå at årsaken acne
er:.
– Høy i natrium matvarer
– Bearbeidet mat
– Dairy, eller for mye av det i akne sak
– Alkohol og for mye koffein
– for mye sukkerholdig stivelsesholdige matvarer, og hvite mel
– matvarer som er høy i trans og mettet fett
– Selv kunstige søtstoffer (som kan være verre for din generelle helse) som splenda osv
Denne listen over ingredienser bør være ingen brainier for de fleste når de bestemmer hvilke matvarer forårsake kviser og å holde seg borte fra eller i beste fall holde til et minimum.
en mat som er en stor kontrovers for en mange mennesker er at de har blitt fortalt sjokolade er dårlig for akne, men …
Hvis det er mørk sjokolade uten alle tilsatt sukker kan det faktisk være gunstig for å behandle akne i den forstand at mørk sjokolade inneholder en vaskeri liste over gunstige anti oksidanter og vil bidra til å redusere betennelse.
nå alle har en annen hudtype og kan ikke bli påvirket så mye som andre fra å konsumere disse typer matvarer, men det ville være best hvis du begynner å kutte ned på noen få om gangen og se hvilke som bidrar til å forbedre acne.
Hvis du drikker mye melk, og bruker mye av meieriprodukter som ost osv du kan prøve å kutte ned for en uke og se forbedring f.eks. Du kan fremme dette eksperimentet på hva matvarer forårsake kviser ved å eliminere sukker inntaket neste uke.
Det kan ta mer enn en uke eller to etter å eliminere disse typer matvarer så ikke gi opp for tidlig å begynner å se en betydelig forbedring. Ved å eksperimentere med ulike matvarer som dette kan du lære mye om huden din, og dermed være ett skritt nærmere å kurere din akne fra innsiden og ut.
Når du begynner å innlemme effektive hjem akne rettsmidler inn daglige diett i tillegg til rensing huden din fra innsiden og ut, vil resultatene ikke bare skje, men vil vare så lenge du er forpliktet til dem.
acne vil ikke kurere seg selv heller ikke vil at mirakel tube av svovel akne behandling etc. Du må ta ansvar og arbeide for å kontrollere og eliminere akne.
