Denne artikkelen aksjer noen innsikt i årsakene til høyt blodtrykk hos tenåringer, som vil hjelpe deg å opprettholde en sunn kropp som er avgjørende i løpet av de konstruktive perioder av livet ditt.
Krevende liv, sin raske tempo og den økende konkurransen har tatt sitt toll på alle. Selv ungdommer opplever de negative virkningene av denne hektiske liv. Det fører til stress og angst og frustrasjon i de som ikke er i stand til å holde tritt med livet. Dette kulminerer i forhold som høyt blodtrykk. Her ser vi på hva som forårsaker denne tilstanden hos tenåringer.
Hva som forårsaker høyt blodtrykk i tenåringer
?
Generelt er det antatt at akademisk spenning er en gjerningsmann når det gjelder ungdom som lider av høyt blodtrykk. Andre årsaker er:
Upassende søvnmønster:
sen kveld partier ser ut til å ha negativ effekt på den generelle helsen til tenåringer. Mange undersøkelser har vist at mangel på søvn sammen med upassende søvnmønster er en av de høyt blodtrykk årsaker. Noen tenåringer som jobber i nattskift også har risikoen for høyt blodtrykk. Ifølge helseeksperter, bør tenåringer sove minst åtte timer hver dag for å opprettholde blodtrykket nivåer
Fedme:.
Frekvensen av fedme i tenåringer øker i et alarmerende tempo. Dagens tenåringer er fanget mellom forbruker kultur og materialistisk livsstil som også er stillesittende. Overvektige mennesker er mer utsatt for høyt blodtrykk. I stedet for å spille på idrettsplass, tenåringer nyte videospill mer som bloats dem. Mesteparten av helseeksperter er enige om at tenåringer trenger moderat mengde mosjon, og de bør vedta en aktiv livsstil for å holde høyt blodtrykk og stress i sjakk
usunt kosthold.
Usunn diett ikke bare legger noen pounds, men det er også en av de avgjørende årsakene til hypertensjon i tenåringer. Tenåringer er funnet å overstadig på junk eller fast food som er høy på unødvendige salter, sukker og fett som øker kolesterolnivået i kroppen. Som kolesterol er en av årsakene til høyt blodtrykk, tenåringer trenger å følge et sunt og balansert kosthold
emosjonelt stress.
Bortsett fra akademisk stress, er tenåringer får påvirket av ulike sosiale og familieproblemer. Barn er mer følsomme og følelsesmessig sårbare i denne alderen. Manglende evne til å takle endrede livssituasjon kan føre til mental og følelsesmessig stress. Og dette stress bidrar ytterligere til høyt blodtrykk. Mange eksperter råd ungdom til å utføre avslappende øvelser, for eksempel meditasjon, for å opprettholde emosjonell fred
arvelighet.
Genetikk er en av årsakene til hypertensjon i tenåringer. Tenåringer med en historie med høyt blodtrykk er mer utsatt for å lide av det. De rådes til å gå til leger for riktig medisinering som hjelper med å kontrollere blodtrykket. De blir også bedt om å sjekke blodtrykket med jevne mellomrom.
Den gode nyheten er at høyt blodtrykk kan forebygges. Ved å opprettholde riktig kroppsvekt, følge et sunt kosthold, og trener regelmessig, er det mulig å redusere og kontrollere høyt blodtrykk. Bortsett fra dette, bør tenåringer også unngå å drikke og røyke. Etter en sunn livsstil er svært viktig å ha en sunn kropp, sinn og sjel, som avgjør kvaliteten på ens liv
Ansvarsfraskrivelse
. Denne livsstil artikkelen er for informative formål bare, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning.
