Selv om blodtrykket er et resultat av ulike faktorer, er fellesnevneren ekstreme salt og uriktig balanse av kalium og natrium. Disse to er de viktigste elektrolytter i kroppen i produksjon av energi, nerveledning, celle integritet, for å nevne noen. De er produsenter av kroppens elektrisitet. Balansen i forhold mellom natrium og kalium er kjent som K-faktor på diets.Every vev og organ har kroppsceller bestående av kalium, natrium, magnesium, kalsium og klorid som er neddykket i væske. Den intracellulær væske inneholder mer kalium enn natrium, mens det er omvendt i den ekstracellulære væsken. Cellene vil fungere på riktig måte hvis det er nøyaktig balanse mellom natrium og kalium eller K-faktor på dietter som er viktig for å kontrollere høyt blod pressure.The instinkt til å trekke hånden umiddelbart fra en varm ovn og den normale hjerteslag er eksempler av riktig forholdet mellom kalium og natrium i kroppen. Hvis det er forvrengning, kan dette være livstruende. Det riktige forhold er ca. tre deler kalium til en del av natrium, K-faktor-forhold (kalium dividert med natrium), som også er anvendelig for dyr. Planter krever ikke dette, men hjelper til med å balansere overskytende natrium på grunn av deres forhold på ca. 10 til 20 deler av kalium til en del av sodium.The betydningen av K-faktor i dietter for å kontrollere høyt blodtrykk kan eksemplifiseres når det er et overskudds av natrium i de ekstracellulære væsker. For å gå tilbake alt til det normale, vil nyrene utgangspunktet utvise overflødig natrium. Men hvis nyrene ikke klarer å avgi natrium fra blodet, vil det perifere vaskulære system innsnevre og motstanden mot blodstrømmen øker, er et resultat av høyt blodtrykk. Blodtrykket stiger fordi nyrene skiller ut rikelig med sodium.In for å kontrollere dette, den medisinske profesjon introdusert diuretika for å behandle høyt blodtrykk. I diuretika, blir mer væske utvist fra kroppen sammen med natriumklorid. Dette er effektivt i den tidlige fasen av høyt blodtrykk. Imidlertid er de nyrer også nødvendig for å avgi kalium, derav mangel på kalium. Som et middel, leger forekaliumtilskudd og drikking av store mengder vann som replenishments.Since kalium og natrium er nesten til stede i maten vi spiser, er det best å øke kalium og redusere natrium i kosten vår. For å huske dette, her er noen kosttilskudd guider: 1. Bortsett fra frokost, spise en til tre typer friske grønnsaker. Aldri tilsett salt hvis kokt, dampet eller stir-stekt. Eksempler på friske grønnsaker er spinat, poteter, gulrøtter, etc.2. Under frokosten, spise frokostblandinger som usaltet frokostblanding, havregryn, puffet ris og hvete bakterie sammen med en soya drikke eller en lav-fett milk.3. Spis erter, bønner og helkorn, men ikke svart beans.4. Holdes vekk fra å spise bearbeidet mat på grunn av sin saltinnhold. I du ikke kan motstå cravings, se etter etiketten som har 2 ganger mer kalium enn sodium.5. Prøv å unngå salt i hver mat. I stedet bruker hot pepper saus som substitutes.6. Alltid spise fersk frukt. Iskrem, sorbet og is melk kan spises, men avstå fra paier, kaker eller bakt products.7. Kjøp en kokebok med fokus på lav-natrium diet.These endring i kostholdet kan være forskjellig fra din nåværende livsstil. Hvis etter K-faktor i dietter vil bli en vane, vil du innse sin betydning i å kontrollere høyt blodtrykk som vil føre til en bedre helse.
Alvin Hopkinson er en ledende helse forsker på området naturlig rettsmidler og høyt blodtrykk behandling. Finn ut hvordan du kan bli kvitt din høyt blodtrykk for godt å bruke velprøvde og effektive hjem rettsmidler, alt uten å bruke skadelige medikamenter eller narkotika. Besøk hans nettsted nå på https://www.minusbloodpressure.com
