Spørsmål Book Hei,
jeg, 40 år gammel, bmi 26, mannlig, asiatisk, moderat røyker, ellers frisk.
jeg har pre hypertensjon siden forrige 1 tiåret jeg føler. BP er rundt 130-135 /80-85 på et gjennomsnitt. Jeg får aktiv og mosjon for et par måneder i året, og jeg sikkert se tallene blir bedre. Jeg har selv sett 117/75 til tider, også min morgen tallene er rundt 135/85.
På den annen side har jeg angst og jeg føler også at jeg ikke kan ha forhøyet tall for andre enn angst årsaker noe som viser seg drastisk høyt på maskinen, og dette viser når jeg er på leger kontor der jeg er sikker på å få 140 ++ /95 ++. Hvit pels finnes det har vist seg for meg.
Jeg har 2 spørsmål,
1) noen ganger jeg febrilsk begynne å sjekke min BP og jeg merker at hvis jeg sjekker umiddelbart etter en lett bevegelse som å flytte fra ett rom til de andre eller vaske hendene mine osv tallene pigg til rundt 155/95. Er en slik pigg normalt? Antall synker til 130/80 i 5 minutter hvile.
2) må jeg vurdere medisiner som det har vært en stund jeg har vært på disse nivåene? Jeg er bekymret for at intermitterende spikes kan forårsake skade.
Trenger du hjelp, vennligst informer
Mange takk
Svar
Kjære KMP,
Først av alt, ikke angst ikke føre til høyt blodtrykk, i motsetning til det mange tror. Angst kan forverre høyt blodtrykk, men hypertensjon er en enhet, i og for seg selv.
Konseptuelt, er hypertensjon til arteriene (esp hjerte, nyre og hjerne) som trafikken er til veier. Jo mer trafikk, jo raskere veiene slites ut; Jo høyere trykk desto raskere fartøyene slites ut. Derfor er det viktig å holde blodtrykket under 140/90 med så få pigger som mulig. Personlig liker jeg min egen blodtrykket til å være mindre enn 130/80.
Grunnlaget for behandling av hypertensjon består av endringer i livsstil. Disse bør iverksettes for «pre» hypertensjon også. Du må gi opp tobakk. Den har ingen forsonende verdi. IT alvorlig forverrer hypertensjon, akselererer åreforkalkning, forverrer høyt kolesterol og fører til lunge, hode og nakke og blærekreft. Det er verre enn alle de illegale rusmidler pakket sammen. Så for å leve et langt sunt liv du må gi opp røyking.
Dernest må du finne din ideelle kroppsvekt. Det høres ut som du rundt der nå.
Tredje du bør engasjere seg i regelmessig aerob trening for minst 30-60 min om dagen i minst tre dager i uken.
Jeg ville anbefaler at du begynner en medisiner som lisinopril. Det er effektivt, har minimale bivirkninger og er grisebillig. Det, også har andre helsebringende effekter som er gunstig for helsen som hemming av vaskulær remodeling, et konsept for å komplisert å diskutere her. Jeg vil gi deg 5-10 mg en gang om dagen.
Slutt, forverrer alkoholmisbruk høyt blodtrykk. Så, hvis du misbruker alkohol, må du gi opp alkohol hvis du ønsker å leve i en moden alder.
Det er min historie og jeg stikker til det!
Takk for spørsmålet.
Lykke til.
hilsen
Dr falkinburg
