Demens sjeldnere i de med sunt kosthold og amp; Fysisk aktivitet tidligere i livet Av Miranda Hitti
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
18 juli 2006 -. spise et sunt kosthold og trening i midten alder kan gjøre deg mindre sannsynlighet for å ha dementiadecades senere
det er meldingen fra forskere på den 10. internasjonale konferansen om Alzheimers sykdom og relaterte lidelser, som blir holdt denne uken i Madrid, Spania.
studier som presenteres på konferansen belyse potensielle hjerne fordelene ved å spise sunt og være fysisk aktiv. Bunnlinjen:. Jo tidligere du kommer i gang, jo bedre
To av studiene stammet fra de kardiovaskulære risikofaktorer, aldring, og Forekomst av demens (CAIDE) prosjektet, som omfattet mer enn 1.400 voksne i Finland. Da de begynte studiet i midten alder, deltakere tok slanke undersøkelser og bemerket arbeidsrelatert og fritids fysisk aktivitet.
20 år senere
Om 20 år senere, de som var fysisk aktive i fritiden og som dietter var rik på fisk og flerumettet fett tendens til å ha skarpere sinn og bedre minner enn de som ikke hadde vært aktiv, eller som hadde spist mye mettet fett fra melkeprodukter og oppslag.
Disse mønstrene ble også sett hos personer med ApoE e4-genet, som er forbundet med høyere risiko for Alzheimers sykdom er den vanligste typen demens.
diett studien kommer fra forskere Marjo Laitinen, MSc, av Finlands Universitetet i Kuopio, og kolleger. Den fysiske aktiviteten studien ble gjort av Suvi Rovio, MSc, fra Karolinska Institutet i Stockholm, Sverige, og andre forskere.
Deres funn er gjentatt i to nordamerikanske studier.
kanadiske, amerikanske studier
I Canada, forskere studert mer enn 4600 voksne som var minst 64 år gammel. Over fem år, 454 deltakere utviklet kognitiv svikt som ikke var demens.
Deltakere med de høyeste fysisk aktivitet ved studiens start var minst sannsynlig å ha utviklet den nondementia kognitiv svekkelse.
Justere for alder, kjønn, utdanningsnivå, og andre risikofaktorer endret ikke resultatene, rapport Laura Middleton, MSc og kolleger. Middleton jobber ved Dalhousie University i Halifax, Nova Scotia
Til slutt, den langsiktige Bogalusa Heart Study -. Gjort i Bogalusa, Ala -. Viser at selv i relativt ung alder, å være i god helse kan hjelpe hjernen.
