Leddgikt lider i dag er kontinuerlig søker fritak fra sine leddgikt smerte. Jeg ble kvitt mine leddgikt symptomer og leddgikt smerte år siden ved å gjøre en forandring i mitt kosthold og livsstil.
Leddgikt smerte er mest vanligvis oppleves når en stiv eller hovne ledd benyttes. Leddgikt er vanligvis funnet i leddene i fingrene, føtter, knær, hofter og rygg. I osteoarthritis, kan hvilken som helst en eller flere av de berørte ledd oppleve et progressivt tap av brusk, som er glatt materiale som puter endene av benene.
Kombinasjonen av kollagen nettverket og det høye vanninnhold tett bundet etter proteoglykaner skaper et spenstig, glatt pad i leddet, noe som motstår kompresjon mellom knoklene under muskel bevegelse. Brusk er glatt vev som strøk endene av knoklene. Brusk inneholder en høy prosentandel av vann og reduseres med alderen.
en inflammatorisk respons bevirker cytokiner for å samle inn skadede områder og føre til betennelse og skade på kroppsvev og celler. Det er kjent å spille en rolle i en systemisk form av leddgikt – revmatoid artritt, og andre muskel og ledd problemer forbundet med autoimmune sykdommer. Aldring celler kan være en betydelig faktor i utviklingen av leddgikt og spesielt slitasjegikt. Selv om artrose generelt ikke gå sammen med aldring, er osteoarthritic brusk kjemisk forskjellig fra normale alderen brusk
Naturlig leddgikt behandling er vanligvis et bedre valg -. Det er ikke-invasiv og vanligvis anti-inflammatorisk om levende planteføde er fortært. Jeg kjenner ganske mange mennesker som behandler og lindre deres leddgikt smerte ved å drikke besk kirsebær juice laget av konsentrat; sørge for at det er den terte slag. Noen av mat og drikke for å unngå at er provoserende er: koffein, salt, sukker, kjøtt, meieriprodukter, tilsetningsstoffer, brus, hvitt mel, hvit ris, alkoholholdige drikkevarer, fastfood, bearbeidede vegetabilske oljer, raffinert, pakket og bearbeidet mat.
Mange har fortalt meg at å gå ut av meieriprodukter og mat som inneholder gluten, som hvete, bygg og rug spesielt, lindret dem for leddgikt smerte helt. En syreholdig diett, det er noen matvarer som ikke er i live, anses å være inflammatorisk til ens ledd. Prøv å unngå sju av de åtte mest allergiske matvarer -. Hvete, som er den mest allergifremkallende, mais, egg, melk, peanøtter, fisk og skalldyr
Hvis du ikke allerede gjør det, gjør en stor innsats for å endre kostholdet. Sjekk din diett nært – bærende ledd blir påvirket av overdreven vekt; hofter, knær, føtter og rygg.
Mange mennesker, inkludert en velkjent profesjonell golfspiller, fortsatt ha kobber armbånd og sverger til dem. Og en fersk undersøkelse i Storbritannia spioneringen de gunstige effektene av tran i slitasjegikt for å lindre smerte og stivhet, og begynnelsen reverseringen av ødeleggelse av leddbrusk innen 24 timer.
Stretching og varmer opp leddene bør alltid være første skritt i ditt treningsprogram for å gjøre leddene mer fleksible. Men vær forsiktig om morgenen; du trenger en time eller mer for å flytte rundt først; du kan starte ved å bevege lemmer rundt i sengen et par minutter før du får ut av sengen. Hvis du har smerter og hevelse i fingrene, prøv å klemme Thera-kitt som er laget for dette formålet, eller trene dem med to klokkespill baller. Selv den letteste øvelsen kan gå en lang vei å vedlikeholde felles mobilitet og generelt god helse. Kjemp leddgikt gjennom masse bevegelse og trening
Det viktige øvelser for leddgikt inkluderer: range-of-motion øvelser, isometrics, og noen vektbærende øvelser. For leddgikt fingre, er en god øvelse å sette fingeren tips sammen, trykker hardt og slipp, gjenta flere ganger. Utøve alle berørte ledd hver dag, for å holde dem flytende og fleksibel
Når du blir helt informert om leddgikt vil du kunne planlegge en leddgikt behandling program som passer for deg -. Naturlig eller konvensjonell eller en kombinasjon av begge. Og bare du vet hvilke leddgikt behandlinger er best for deg. Vær oppmerksom på at bruk av smertestillende midler som NSAIDs eller COX-2-hemmere ikke stanse utviklingen av slitasjegikt og kan selv fremskynde utbruddet; i tillegg bivirkningene kan oppveie eventuelle fordeler
Men å endre kostholdet mitt helt til en rå diett av planteføde -. Det er frukt, grønnsaker, nøtter og frø, stoppet all min leddgikt smerte og stoppet skaden til min leddene til denne dag. Den største hemmeligheten til leddgikt smerte lindring er en endring i kostholdet; spiser planteføde som er i live ikke kokt. Din behandlingsplan bør inneholde en anti-artritt kosthold, bevegelse, mosjon og en positiv mental innstilling. Riktig kosthold kan stoppe utviklingen av leddgikt og stoppe smerten som går med det.
For mer informasjon om leddgikt smerte lindring og leddgikt behandlinger gå til https://www.FastArthritisPainRelief.com Helen Hecker RN « s nettsted som spesialiserer seg på leddgikt smerte lindring med tips, råd og ressurser, inkludert informasjon om leddgikt dietter og naturlige leddgikt behandlinger
