. Hvis du er i ferd med å utvikle diabetes, parkering selv foran TV-en kan være en av de verste tingene du kan gjøre for helsen din, antyder en ny studie
Hver ekstra time en person med prediabetes bruker på å se TV hver dag øker risikoen for å utvikle full blåst type 2 diabetes med 3,4 prosent, ifølge forskning publisert 1. april i tidsskriftet
Diabetologia
.
Get The Siste artikler direkte til din innboks!
Lukk Takk for at du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
Studien kunne ikke bevise årsak og virkning. Men den økte risikoen forbundet med å være en sofagris skjedde hvorvidt deltagerne tok diabetes narkotika, eller om de spiser sunt kosthold og trening, fant forskerne.
Men folk som forsøkte å forebygge diabetes gjennom sunne livsstilsendringer gjorde ende opp med å se mindre tv over tid, fant studien.
resultatene er urovekkende, gitt epidemi av fedme som fortsetter å plage USA, sier senior studie forfatteren Andrea Kriska, professor i epidemiologi ved University of Pittsburgh Graduate School of Public Health.
«Som tiden går og folk blir mindre aktive og mer overvekt, antall personer i faresonen for diabetes er økende i store sprang. Det er ikke en sjelden gruppe mennesker «som vil bli utsatt for økt risiko for diabetes på grunn av deres stillesittende vaner, sa Kriska.
MÅ
Den nye studien baserer seg på data fra deltakerne i Diabetes Prevention program, et statlig finansiert studie publisert i 2002. studien inkluderte litt mer enn 3200 overvektige amerikanske voksne mellom 1996 og 1999. undersøkelsens mål var å utsette eller forebygge type 2-diabetes hos høyrisikopasienter, enten med diabetes narkotika metformin eller via endringer i livsstil.
å spise riktig og å engasjere seg i fysisk aktivitet viste den mest vellykkede rute, noe som resulterer i en 58 prosent nedgang i utviklingen av diabetes i forhold til å gjøre ingenting. Til sammenligning metformin forårsaket bare en 31 prosent reduksjon i diabetes utvikling, sa Kriska.
Siden de hadde bevist at fysisk aktivitet kan forebygge diabetes, bestemte forskerne å ta det motsatte halser og undersøke om sitter rundt i lengre perioder kan øke risiko for diabetes, sier studie forfatteren Bonny Ette-Wagner, direktør for fysisk aktivitet vurdering ved University of Pittsburgh Graduate School of Public Health.
Før forskning har indikert at lange perioder brukt på å sitte urørlig kan ha negative effekter på metabolisme, forklarte Ette-Wagner.
«Hvis du tenker på det, vi alle erkjenne det faktum at når vi sover våre kropper er i ro, og alt slags bremser ned,» sa hun. «Når vi sitter i lange perioder av gangen, kroppen vår begynner også å bremse ned. Det kan ikke være i en sovende tilstand, men det går inn i en mer uthvilt tilstand og ting begynner å avta. «
I forkant av studien, deltakere i Diabetes Prevention Program alle brukte like mye tid på å se TV, et gjennomsnitt på 140 minutter per dag.
Men folk engasjerer seg i livsstilsendringer endte opp med å redusere sin TV-tid med 22 minutter hver dag i løpet av studien. Til sammenligning folk tar metformin redusert sine TV-titting etter bare tre minutter om dagen, og de som følger ingen plan i det hele tatt så det 8. minutt færre per dag.
Forskerne undersøkte effekten av stillesittende atferd over tid på diabetes forekomst. For deltakere i alle tre gruppene, er risikoen for å utvikle diabetes økte med om lag 3,4 prosent for hver time brukte å se på TV, etter at forskerne justert for andre variabler.
I tillegg til effekten på stoffskiftet, sitte i lange perioder i foran TVen kan også fremme overspising, bemerket David Marrero, president av helsetjenester og utdanning for American Diabetes Association.
«jeg vet når jeg sitter og ser TV, jeg er mer sannsynlig å beite og spise crappy mat, «sa Marrero. «Når folk ser passivt, er det en tendens til å snack. Når er siste gang du målte ut en del størrelsen på potetgull og spiste det foran TV? «
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Denne økte risikoen fra tv ser kanskje ikke gjelde for friske mennesker som ikke har høy risiko for diabetes, Kriska og Ette-Wagner lagt.
De bemerket at Diabetes Prevention Program spesielt fokusert på folk som var overvektig og prediabetic.
«Ikke alle i den generelle befolkningen vil ha høy risiko», forskerne sa. «Vi ville hypotese at risikoen øker fra TV titting kan være lavere hos de som ikke har høy risiko for diabetes, men tydeligvis ikke kunne teste det i vår studie befolkningen.»
Mer informasjon
Besøk US Department of Labor for mer om amerikanernes TV seervaner
KILDER:. Andrea Kriska, Ph.D., professor, epidemiologi, University of Pittsburgh Graduate School of Public Health, Bonny Ette-Wagner, Ph.D., professor og direktør, fysisk aktivitet vurdering, University of Pittsburgh Graduate School of Public Health, David Marrero, Ph.D., president, helsetjenester og utdanning, American Diabetes Association; 1 april 2015,
Diabetologia
Copyright © 2015 HealthDay. Alle rettigheter reservert.
