IntroductionOver løpet av de siste tre tiårene, har et betydelig antall vitenskapelige studier vist at en person 抯 kosthold kan arbeide for å forhindre at enkelte typer kreft. En diett diett som ser ut til å ha gunstige effekter på å forebygge kreft er Middelhavet diett plan.If du er interessert i å utvikle helse spise rutiner og ønsker å engasjere en diett program som kan arbeide for å redusere risikoen for visse typer kreft, bør du ta en se på middelhavs~~POS=TRUNC. I denne forbindelse er det syv punkter som du bør tenke over når det gjelder virkningen av Middelhavet diett for å redusere risikoen for cancer.Seven punkter å tenke: Middelhavet kosthold og kreft RisksA Trans-europeisk studie foretatt av European Prospective Investigation inn Cancer and Nutrition viste at folk som tett holder seg til Middelhavet diettordninger var betydelig mindre sannsynlighet for å gi etter for kreft enn var folk som fulgte andre slankeprogrammer. Faktisk viser studien at dødeligheten av kreft av menn og kvinner som følger Middelhavet diett er en forbløffende tjuefem prosent mindre enn dødeligheten av mennesker som er involvert i andre kosttilskudd practices.A betydelig antall mennesker deltok i European Prospective Investigation inn Cancer and Nutrition studien. Faktisk var det 22.000 mennesker deltok i studien i Hellas alone.While det ikke er entydig vist at middelhavsdietten er effektiv på å redusere risikoen for alle typer kreft, foreløpige resultatene av ulike undersøkelser tyder på at det kan være ingen typer kreft som er igjen påvirket av denne dietten ordningen. Faktisk tyder historiske bevis på at hendelser av alle typer kreft i Middelhavet er mindre enn hva som er funnet i andre områder rundt world.In for å nyte kreft reduksjon fordelene ved Middelhavet kosthold, er det viktig at en person følger alle spiseregimenter av programmet. Med andre ord kan en person ikke velge komponentene i Middelhavet diett som han eller hun kan favorisere eller nyte. I stedet for å oppnå den fulle kreft reduksjon fordeler i Middelhavet diett, en person trenger å omfavne alle aspekter av regimen.Statistics og forskning tyder på at jo lenger en person følger Middel diett, det mindre risiko for å utvikle kreft slik person vil møte. Med andre ord, vises Middel diett for å ha en effekt på en person 抯 helse. While forskere mener at det er kombinasjonen av elementer som utgjør Middelhavet diett som reduserer risikoen for kreft, er programmet spesielt nyttig for å redusere risikoen for denne sykdommen fordi den er lav i mettet fett, høy i frisk frukt, grønnsaker og hele korn, og lite fett, rødt meats.Keep oppmerksom på at mens diett er påvist å påvirke forekomsten av kreft, andre sunne leve praksis er også viktig. I denne forbindelse bør en person utøve regelmessig. I tillegg, hvis du er en røyker, må du quit.ConclusionBy forstå sammenhengen mellom kosthold og sykdom, kan en person ta skritt som kan effektivt redusere sin risiko for kreft, hjertesykdom og andre alvorlige plager. Middelhavet diett har vist seg en effektiv metode for å redusere risikoen for en rekke ulike sykdommer, inkludert ulike typer kreft.
