Les dette i Marathi
Er livet kaster sitroner på deg? Ikke kast dem tilbake. Gjør lime juice og kontrollere blodtrykket i stedet. Blodtrykk er vanligvis høy i løpet av vinteren. For mennesker som allerede lider av høyt blodtrykk eller på grensen linje, må du jobbe hardere for å holde nivået i sjakk. Siden du ikke kan øke dosen av medisiner i løpet av en bestemt sesong, hvorfor ikke velge naturlig rettsmidler som kan bidra til å redusere eller kontrollere blodtrykket. Sitroner er en slik effektiv hjem rette, foreslår Dr. Debjani Banerjee, konsulent-Nutrition Dietetics PSRI Hospital New Delhi.
Lemon er en av de beste midler for hypertensjon. Det gjør blodkar myk og fleksibel, senking av blodtrykk. Sitron inneholder store mengder vitamin B, som er grunnen til at regelmessig inntak av sitron hindrer hjertesvikt. Høy triglyseridnivå kan påvirke leveren og føre til vektøkning, noe som kan påvirke blodtrykket. Sitronsaft er kjent for å senke nivået av triglyserider, og er således fordelaktig for personer som lider av hypertensjon. Sitronsaft også senker kolesterol. Det er en mild vanndrivende og dermed drikker sitronsaft regelmessig tilrådelig.
Hvis du er hypertensive, drikking frisk sitronsaft tre-fire ganger om dagen kan være gunstig. Varmt vann og kalk har flere fordeler. Du kan også drikke et glass av det hver morgen på tom mage for bedre resultater. Unngå å legge sukker eller salt til din sitronsaft eller vann. Sitroner har en rekke helsemessige fordeler, og dermed bør være en del av ditt daglige kosthold.
