by Drew Harrishttp: //www.acid-refluxsite.comAcid reflux har tvunget meg til å plutselig våkne opp utallige ganger, i en tilstand av panikk, choking på min egen syre og gisper etter breath.Nothing virkelig kan beskrive den brennende galle følelse, eller smaken det går i munnen som du prøver ikke å kneble og kaste opp. Jeg har hatt til å feste en klype tannkrem inn i munnen min og la den være der for å prøve og kutte galle smak.Jeg ble diagnostisert med en hiatal brokk som en tenåring, som kan bidra til acid reflux. Den brennende syre hadde forlatt meg alene for de fleste av mine 20 抯. Men et høyt stress jobb og en påfølgende vektøkning og mangel på mosjon brakte acid reflux tilbake på med en hevn i min 30 抯 .Da jeg begynte å ha nesten konstant bølger av halsbrann og sure oppstøt, sittende ved skrivebordet mitt, jeg visste at det var på tide å se doctor.At den tiden hadde jeg aldri hørt om sure oppstøt. Han fortalte meg at mer enn 60 millioner mennesker lider av hyppige halsbrann, sure oppstøt eller Gerd (gastroesophogeal reflukssykdom) Syren reflux beskriver oppstøt av syre opp i halsen. Det kan også føre til mer alvorlige medisinske tilstander som kan kreve sykehusinnleggelse. Legen min forklarte dette skjer når den nedre esophageal sphincter (LES) ikke lukker skikkelig og mageinnholdet lekker tilbake, eller reflux, i spiserøret. Den LES er en ring av muskel ved bunnen av spiserøret som fungerer som en ventil mellom spiserør og mage. Spiserøret bærer mat fra munnen til stomach.When tilbakestrømmet magesyre berører slimhinnen i spiserøret, det fører til en brennende følelse i brystet eller halsen kalles halsbrann. Fluidet kan også være smakt på baksiden av munnen, som kalles syre dårlig. Halsbrann som oppstår mer enn to ganger i uken kan vurderes GERD, og det kan føre til mer alvorlige helse problems.When jeg endelig gikk og så legen min, jeg hadde nesten konstant halsbrann og sure oppstøt. Han forklarte videre at symptomene er vanligvis verre om natten når personen ligger flatt og syre flyter lett fra magen tilbake opp i spiserøret. Alle, inkludert spedbarn, barn og gravide kvinner, kan ha GERD. Jeg fikk beskjed om å gjøre noen livsstil og kosttilskudd endringer. De som følger med: 1. Ved hjelp av en kile pute å heve kroppen min på bedtime2. Spise rikelig med fiber og drikke mye væske. 3. spise små måltider og spise sakte. 4. Ikke liggende nede i minst 1-2 timer etter eating.5. Å miste ekstra pounds. Lagt vekt fører til ekstra press på magen og kan irritere symptoms.6. Iført løse klær. Tettsittende klær sette ekstra press på magen. 7. Ikke trene i minst en time etter eating.8. Unngå følgende: alkohol, tobakk, koffein, sjokolade, kullsyreholdige drikker, krydder, stekt og fet mat, tomatprodukter, sitrus og peppermynte. Jeg er en ikke røyker og jeg skjønner 抰 drikke så mye. Jeg drikker en god del kaffe imidlertid. Den virkelige skyldige for meg selv har drukket juice av noe slag før sengetid. Når jeg har, har min acid reflux vært betydelig worse.As jeg har gjort mange av disse endringene i livsstilen min, har jeg sett noen relief.The forhøyet pute fungerer fantastisk. Jeg har også begynt å ta protonpumpehemmer medisiner, noe som reduserer syreproduksjonen i magen. Jeg har blitt fortalt kirurgi kan være et alternativ nedover veien.
