Acne kan ha alvorlige negative effekter på livet til de som lider av det. Det kan påvirke både personlige og profesjonelle liv, så det er viktig å finne en effektiv løsning på din akne. Her er noen tips for å hjelpe deg å stoppe akne permanent.
Forbruke mer frukt og grønnsaker
Vi vet alle at vi bør være forbruker mer frukt og grønnsaker, men hvor mange av oss egentlig gjør det. Faktum er at med presset fra jobbene våre og enkel tilgang til velsmakende fastfood er det lett å glemme å spise sunt før det er for sent.
Ofte acne er gjort verre av dårlig kosthold så får måltider tilbake i balanse kan ofte gjøre en stor forskjell for din akne tilstand. Prøv å redusere mengden av kjøtt du spiser også, og fokusere på å legge mer naturlige matvarer som frisk frukt og grønnsaker.
Frukt og grønnsaker har en tendens til å ha en rensende effekt på systemet ditt, så det er en veldig god idé å konsumere mer av them.These typer matvarer er vann rike slik at de er veldig flinke til å eliminere giftstoffer fra kroppen din. Juicing kan være den beste måten å få de nødvendige frukt og grønnsaker i kostholdet ditt lett så kjøpe en juicer kan være en klok investering.
Utfør et kolon rens
Kolon er et svært viktig organ, og det er ansvarlig for å absorbere næringsstoffer inn i vårt system, så vel som å eliminere avfallsstoffer. Et tett eller blokkert kolon kan gjøre akne verre, så det er viktig å holde den i bevegelse og ren. Det er mange kolon rensing systemer tilgjengelig både online og på din lokale helsekostbutikker så se seg om etter noe nyttig.
Alle naturlige kolon rensing produktene er vanligvis best fordi kroppen fungerer best med sine naturlige ingredienser . Utføre et kolon rens hver månedene eller så er en god måte å holde kolon fungerer.
Du kan også gå til en lege og be dem om å gjøre en colonic hvor de vil rense tykktarmen for deg manuelt . Dette kan gjøre noen mennesker ubehagelig, men det kan likevel være en effektiv metode for å få kolon sunt.
Juice Fasting
Juice faste kan være en fantastisk måte å holde dine indre organer ren og fungerer på topp. Alt du trenger å gjøre er å bestemme seg for å ta en til tre dager, og bare bruker ferskpresset juice. Juice kan være laget av en kombinasjon av frukt og grønnsaker.
Carrot juice kan være nyttig for å redusere akne siden næringsstoffer i gulrot juice er veldig bra for huden. Utfør en juice raskt en gang hver måned for å holde systemet sunn og sterk.
Det er viktig å konsumere mye vann rik mat fordi husk at kroppen vår er også i hovedsak laget av vann også. Juicing kan være en av de beste måtene å sikre at kroppen får den maksimale mengden vitaminer og mineraler raskt.
Lavere stressnivå
Stress antas av mange å være en stor årsaken til kviser, så er det viktig å finne måter å redusere stress i livet ditt. Det finnes mange metoder du kan bruke for å redusere stress fra livet ditt. Begynnelsen et treningsprogram som gjør aerobic eller styrketrening eller begge kan være en effektiv strategi for å redusere stress.
Du kan også prøve yoga for å redusere stress. Vurdere å ta en yoga leksjon på en lokal helseklubb som yoga har blitt rapportert å ha svært god stress lindrende egenskaper. Prøv noen av disse tipsene for å hjelpe deg å stoppe akne permanent.
