En dag våkner du opp, se deg rundt og innse at livet ditt har spunnet ut av kontroll. Ditt liv, når så normal har blitt som et mareritt. Din jobb, ditt personlige liv, din familie, din trygghet har alle blitt forstyrret, og du føler deg maktesløs til å gjøre noen endring eller improvement.The kilden til denne forstyrrelse er angsten som har invadert livet ditt og komme hjem til hønsehus i en tilsynelatende permanent måte. Alle erfaringer panikk; vi ville bare være roboter hvis vi gjorde 磘. Selv om disse følelsene av nød kan være normalt i små, isolerte doser, bør de ikke være en gjennomgripende, alt fortærende ild som truer din forstand med hvert trinn og handling. For angst lider, følelser av nød er faste følgesvenner som ikke kan rystes, som ikke kan være begrunnet med og kan ikke være lett temmet. Den resulterende stress fra å måtte kjempe med en slik overveldende angst etterlater mange lider utmattet og elendig. Vedvarende angst kan ha fysiske manifestasjoner som kan alvorlig påvirke helsen din. Noen av disse påvirker inkluderer:???? En rask hjerterytme Pustevansker Svimmelhet Tap av følelse eller prikking i hender og føtter. ? Forvirring? SweatingThese er bare noen av effektene som kan feie over deg som du sliter med et panikkanfall eller overdreven frykt. Etter opplever slike skremmende symptomer mange mennesker søker å unngå å duplisere denne forekomsten, uansett cost.They undersøke triggere som kunne ha brakt disse overveldende følelser om. De forbinder opplevelsen med hva de gjorde eller hvor de var plassert når panikkanfall rammet. Etter å identifisere hva de mener er årsaken til deres nød de unngå enhver situasjon der årsakene til deres ivrige episoden kan duplicated.Avoiding frykten blir en prioritet, og ganske snart livet ditt kommer ut av klask og relasjoner, jobb ytelse og din fysiske og mental helse lide. Hvis du er redd for å være rundt en gjeng med folk du kanskje unnlater å gå til gym, ser filmer, spise ute med venner eller delta i noen form for sosial aktivitet. Samspill med kolleger kan bli problematisk og jobbmuligheter kan passere deg av. Som livet ditt kontrakter, spiraler din mentale tilstand nedover. Avskåret fra venner, aktiviteter og mental stimulering, blir ditt sinn overveldet med angst og frykt og søvn kan bli forstyrret. Mangelen på søvn, stress involvert med å unngå panikk inducing interaksjoner og frykten gjør du en skygge av ditt tidligere jeg. Forstå kraften i sinnet og dets evne til å konsumere dine tanker med urealistiske eller overdrevne bekymringer er første skritt i å endre din situasjon. Din mentale og fysiske helse er viktig og bør være beskyttet og tatt vare på. Lindrende hodet av bekymring vil bidra til å avlaste kroppen av manifestasjoner av det bekymring. Ved å eliminere de fysiske symptomer som kan produsere en slik frykt, vil du i sin tur hjelpe din mentale outlook. Ingen ønsker å stri med et raskt bankende hjerte eller kortpustethet eller desorientering. Disse følelsene er skremmende og mens det 磗 et naturlig instinkt for å unngå dem, må vi finne måter å løse dem uten å skade våre liv.
