Spørsmål Book Heather, etter jeg har gjort rødt kjøtt eliminering dietter tre ganger, og jeg er overbevist om at et beløp av rødt kjøtt bloats meg opp store tid, og jeg tror det har også andre innvirkning på kroppen min, inkludert rote med mitt blodsukker.
en. Har du hørt om rødt kjøtt bidrar til insulinfølsomhet og vektøkning, foruten I.B.S.?
Jeg virkelig drev det denne sommeren drikke øl, og magen min har blåse opp og forblir den måten. Alle forsøk på slanking og trening har mislyktes. Har øl bidra til IBS, eller er det en intestinal gjær infeksjon?
Jeg tok noen spiseskjeer kokosolje i morges, og i kveld er jeg blåser ut gass og diaré å slå bandet. Ved første var jeg kvalm, men som har gått.
2.What tror du?
Takk! Forresten fiber fungerer bra. Noe annet gir meg problemer.
Svar
Hei Bud – Jeg har ikke massevis av info på rødt kjøtt utenfor fordøyelses problemer, men det er et vell av forskning på dette generelt som er tilgjengelig . Gode studier er på pcrm.org eller boken The China Study av Campbell. Rødt kjøtt forbruk er sikkert knyttet til fedme, og det ville i sin tur være knyttet til diabetes, samt hjertesykdom, tykktarmskreft, høyt kolesterol, etc. Det er ingen god grunn til å spise det og mange svært gode grunner til ikke å, så stole på kroppen din på denne
Øl er tøff på IBS -. det er kullsyre og det er alkohol, og begge kan føre til enorm oppblåsthet og gass. Sjekk her https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/alcohol_ibs.html
Hvis du tror du har noen form for GI infeksjon du ønsker å se din GI doc.
Kokosolje vil også være en trigger – sjekk her https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/coconutoil_ibs.html
jeg skulle slippe tilbake til å bryte syklus diett for et par dager, og pass på at du drikker bare massevis av fennikel eller peppermynte te. Brygge det så sterk det er praktisk talt svart. Sjekk her https://www.helpforibs.com/diet/what_to_eat.asp
Hang der – når du kommer inn i et hjulspor av IBS symptomer det tar noen forsøk på å bryte den onde sirkelen og få gut tilbake på en rolig vei. Hold din Tummy Fiber – som vil hjelpe.
Og takk for hyggelige kommentarer! 🙂
Best, etter Heather
