Spørsmål Book Kjære Dr Tatiana
Jeg har vært plaget av nakkesmerter på venstre side ved skallebasis og stivhet i venstre pannen over øyenbrynet og på kinnet for siste 2 måneder. Jeg har gjort
X-ray spine- Resultat normalt.
MR cervicalcolumna-resultat fokus myosistis /belastning på paraspinal semispinalis muskel på venstre side. ryggraden normalt.
Mitt blodtrykk er 130/85 blodsukkeret normalt.
Blodprøve -Normal.
Øvelse 30 minutter aerobic 5 ganger i uken.
Alder: 50 år. På statin + fenobrate for kolesterol.
Legen min har gitt meg et medikament av diklofenak + paracetamol og muskelavslappende. Jeg får midlertidig lindring fra denne drug.I bruke myk hals krage for å redusere belastningen på nakken min. Jeg vil gjerne vite er dette muskelspenninger forårsaker stivhet i hodet og ansiktet? .Jeg Ønsker å vite alternative behandlingsformer eller øvelser for å redusere muskelspenninger. Normalt hvor lang tid tar det å løse dette problemet? Jeg er bekymret for at jeg kanskje må leve med denne smerten for resten av livet mitt.
Takk
hilsen
Anand
Svar
Kjære Anand,
det kan være at den underliggende årsaken er i din spinal nerve causeing både stifness og smerter og muskelbetennelse. Fra min personlige erfaring vet jeg at det i mange tilfeller er det igangsatt av Herpes virusutbrudd. For å prøve å sortere ut dette, ta L-lysin kosttilskudd, som hindrer viruset fra forplantning. Ta 2 g. to ganger daglig på dag 1, deretter 1 g en dag før du falt bedre. For hals avslapping, jeg sterkt råd Tai Chi øvelser, den langsomme stil som Silk opprulling, tilgjengelig på youtube.com. Min favoritt serie er her: Chen stil Silk reeling Øvelser # 1: Nakke Rotasjon men jeg anbefaler alle # 1 til # 9 øvelser a href = «https://www.youtube.com/user/yourfriendkiyoko/ videos her /a .
Endelig er min vanlige råd for avslapping og ikke-farmasøytiske smertelindring Prøver Mekanisk Taktil Stimulering teknikk for å lese om det, se Neuro-endokrinologi av hud, hjerne-hud-aksen og hormesis. som mulige mekanismer for terapeutiske metoder som bruker mekanisk taktil stimulering (MTS) eller ASHA terapi
ikke nøl med å spørre meg noen spørsmål.
Tanya Zilberter
