som de passerende år mener vi kommer til å se flere av våre venner og familiemedlemmer som har å forholde seg til det. Det er tross alt den nest største årsaken til død og én av fire av oss vil dø av denne sykdommen. Dens rekkevidde virker nådeløse og ustoppelig, og vi lurer på om vi noen gang vil være uheldig å ha det skje med us.But selv om du tror det er noe som du ikke har kontroll over, men forsikret at det er ting du kan gjøre for å beskytte deg selv slik du kan stoppe noe av den bekymringsfulle. Det er et faktum at 90 prosent av alle krefttilfeller kan forebygges som er virkelig gode nyheter, og vi vet at de er tett sammenvevd med vår livsstil. Og dette er noe som hver eneste en av oss har full kontroll over.One av de viktigste driverne av kreft oss å bli overvektig. Jada, vi spiser for mye mat, spesielt mat lastet med usunn menneskeskapte fett og sukker, og vi ikke gjør nok riktig trening. Men selv om fete mager, kjærlighet håndtak, store lår og hofter ikke ser veldig fint det er fettet i kroppen som er den virkelige problem.Without nok riktig trening som fungerer våre muskler til å holde vår metabolske motor overopphetet denne farlige fettet bygger seg opp rundt våre indre organer hindrer deres funksjon og gjøre dem dårligere. Selv folk som er tynne på utsiden kan ha denne farlige fettet inne magen. Dette fettet er spesielt farlig, aggressivt endre hormonelle og kjemiske balansen i kroppen. Det er svært metabolsk aktiv, spyr ut giftige kjemikalier som kan fremme og akselerere vekst og deling av celler i kroppen. Å ha høye nivåer av disse stoffene i kroppen fra mangel på mosjon og dårlig mat kvalitet gjør det så mye lettere for å utvikle kreft og endre livet ditt forever.You ikke kan se dette fettet inne, men hvis midjen er over 38 inches for en mann eller 35 inches for en kvinne du er på et veldig høyt risk.The eneste måten å stoppe dette skjer med deg er en enkel todelt tilnærming. For det første trenger en skikkelig styrkeøvelse som skal gjennomføres slik at musklene kan bygges om og re-tonet å få dem friske igjen. Dette vil da få dem brenne opp overflødig sukker og fett flyter rundt i blodstrømmen forårsaker skade og skade. Ditching så mange bearbeidet mat fra kostholdet ditt er det andre ting som må gjøres. Ditt treningsprogram må støttes med god ernæring hvis du skal legge litt innsats i det å gjøre de endringene du trenger å gjøre rett ned på bunnen nivået av stoffskiftet (din kropper motor). Bare styrke øvelse som direkte arbeider de store musklene gjennom sine områder av bevegelse med tilstrekkelig motstand vil gjøre denne jobben så tror ikke noen lav intensitet, lang varighet aktivitet vil fungere fordi det vil ikke. Ingen helst snart … ikke ever.Body vekt må bringes tilbake til en sunn rekkevidde for å senke nivåene av sirkulerende kreftfremmende kjemikalier og hormoner for å redusere risikoen for noen gang å få kreft. Jada, dette virker som hardt arbeid, og det vil ta en liten organisasjon å sørge for at du spiser god kvalitet mat tilberedt fra grunnen av, og som ikke har blitt kastet rundt med av mann og komme i de 2-3 riktige treningsøkter hver uke. Men vil det ikke være bedre og enklere enn å få den fryktede diagnosen at du har kreft som vil bety liv er truet og måtte leve med bekymring og frykt som vil bringe? Du bestemmer som er enklere og bedre av de to alternativene.
