Oksygen er nøkkelen til helse. Det er tre viktige å livet: mat, vann og oksygen. En person kan leve lenger uten mat enn uten vann. På samme måte kan en person leve lenger uten vann enn uten oksygen. Grensen for legemet å være uten oksygen er omtrent to minutter. Det er derfor førstehjelp HLR klasser fokus på viktigheten av å få oksygen inn i kroppen og holde blodet oksygen før redningsarbeidere ankommer.
Hvorfor er oksygen viktig? Hva gjør den? Når det er tilstrekkelig oksygen, og kombinerer det med mat for å danne energi. Der det er en lav oksygen miljø, inviterer virus, bakterier og kreftceller.
Det er forskjellige ting som kan resultere i at kroppen har lavt oksygen. Dårlig kvalitet luft og mat er to ting som påvirker oksygennivået. En annen ting som kan føre til lavere oksygennivåer er sukkerinnholdet i næringsmidler. Som sukker nivåer går høyere i kroppen, går oksygennivået lavere.
Hva slags luft har dårlig luftkvalitet? Det er luft som er full av giftstoffer, forurensning, eksosutslipp og røyk. Noen ganger kan en bygning interne luftkvalitet kan være mer forurenset enn uteluften grunn av alle rengjøring kjemikalier som brukes innendørs. Ofte er nyere boliger godt isolert og ikke så trekkfulle som eldre, så ikke så mye frisk luft kommer inn. Dessuten kan det være feil varmesystemer, enten fra varmtvannsberedere eller ovner. Varmesystemet kan også frigjøre karbonmonoksid, som ikke bare forurenser luften, men også er en dødelig gass.
Når det gjelder mat, er det en klar kontinuum av oksygenholdige matvarer. Dette varierer fra mat som inneholder den mest oksygen, til mat som inneholder minst. Levende mat som spirer eller fersk juiced wheatgrass juice inneholder mest oksygen. Riktig hentet næring fra frø er også veldig bra for oksygennivå i kroppen. Bladgrønnsaker er viktig. Lenger ned i oksygen stigen er rå grønnsaker og frukt. Frukt og grønnsaker kan være dager i transitt til butikker, eller sitte dager eller uker i hyller og på hyller før de blir solgt. Hele tiden de sitter utsatt for lys, er de mister ernæring. Kokt kjøtt har det laveste beløpet av oksygen.
Derfor, når de vurderer ernæring og helse, en grunnlegg ting å vurdere er hvordan man skal bedre oksygenering av kroppen. Å få oksygen strømmer gjennom kroppen bidrar til å gi det energi, samt hjelper det å bevege seg bort fra en anaerob situasjon. En anaerob situasjon som mangler oksygen er en som bidrar til virus, bakterier og kreftceller
Om forfatteren:. Cheryl Jones er en tekstforfatter og online entreprenør .. Hun forfatterne på en rekke emner, inkludert helse. Gå til https://siptz.com for å lære mer om en sunn livsstil.
