En lav urinsyre kosthold er viktig hvis du lider gikt akkurat nå, og også for å forebygge gikt tilbake i fremtiden. Men når folk kaller det en lav «urinsyre» diett det egentlig betyr en lav «purine» kosthold, som du vil finne ut om her …
Puriner er kjemiske forbindelser som finnes i kroppen vår og masse matvarer som gjennom en kjemisk prosess gir oss med energi og protein. Så puriner er svært viktig. Dessverre, en av biprodukter av prosessen er urinsyre, som kan danne krystaller i ledd og omkringliggende vev, forårsaker smerten av gikt.
Så når vi snakker om en lav «urinsyre» diett, vi egentlig snakker om en lav purine diett. I praksis betyr dette å identifisere og fjerne matvarer som er høy i puriner, og erstatte dem med mat som vi vet er lav i puriner, spesielt når du har en gikt angrep.
Så et godt kosthold for å senke urinsyre vil bestå av: –
Kirsebær (anbefales), jordbær, blåbær, druer, lite fett meierivarer, laks, tunfisk, mat høyt på vitamin C, korn, ris, pasta, og massevis av grønnsaker (bortsett fra sopp, blomkål og asparges!). Også drikker 10 til 12 åtte unse glass vann hver dag. Drikkevann er avgjørende for å hjelpe flush urinsyre ut av kroppen din
matvarer du bør fjerne er: -.
Rødt kjøtt, vilt, innmat-type mat, saus, fjærkre, skalldyr , makrell, sild, sardiner, ansjos, kaviar, bønner, erter, linser, asparges, sopp, blomkål, gjær. Og selvfølgelig må du unngå all alkohol, men spesielt øl.
En så lav urinsyre diett vil sikkert gå en lang vei å bidra til å avlaste gikt. Men, det er så mai andre faktorer som påvirker et godt resultat. For eksempel, selv om diett er meget viktig; vekt, generell helse, kropp pH, familiens historie, medisiner, etc., alle bidra til gikt.
Og hvis alt du gjør er å bli kvitt symptomene på gikt, bare for det å gå tilbake i tid og igjen, kan det føre til leddskader og nyreproblemer ned linjen. Målet ditt bør være å bli kvitt din uutholdelig smerte raskt, og samtidig sette ting på plass for å hindre at det kommer tilbake.
Du kan finne ut nøyaktig hvordan du gjør dette med en enkel, steg- -trinn naturlig gikt rettsmiddel rapport som tusenvis av ex-gikt ofre over hele verden har med hell brukt. Og det spiller ingen rolle om du har gikt tå, ankel eller kne etc., har denne rapporten alt dekket.
For å finne ut nøyaktig hva disse ex-gikt lider vet at du ikke gjør det, og, få gikt smertelindring i 2 timer, kan du gå til https://gout-relief-today.blogspot.com og begynne på din garantert gikt kur i løpet av minutter.
