TIPS!
Du bør ikke røyke eller være hvor som helst i nærheten av røyk hvis du lider av astma. Dette betyr at du trenger å holde seg unna tobakk og bare oppsøke jobber der du ikke er utsatt for noen skadelige kjemikalier, røyk eller damp.
Med astma, er den verste fall at du vil ikke engang kunne gjøre enkle øvelser for frykt for å forårsake en dødelig astmaanfall. Gjør ditt beste for å administrere din tilstand. Ved å ta de enkle triksene gitt til deg i denne artikkelen, kan du bidra til å redusere astmasymptomer og leve et normalt liv.
TIPS!
Vite situasjoner og forhold som forårsaker astma angrep for deg, og holde seg borte fra dem i fremtiden så mye som mulig. For noen mennesker, kan dette være pollen eller andre allergi triggere.
Sørg for barnet ditt er aldri rundt røyk å håndtere sin astma. En ledende årsak til problemer hos barn som har astma er at folk røyker rundt dem. Sørg for at barnet ditt ikke er rundt andre mennesker som røyker, heller.
TIPS!
Det er noen medisiner som kan bidra til astmasymptomer. Aspirin og andre NSAIDs er kjent for å være astma triggere.
Hvis du lider av astma, sterke rengjøringsmidler bør unngås. Rengjøringsprodukter kan inneholde kjemikalier som kan utløse et astmatisk episode, for eksempel ammoniakk. Hvis du gjør rengjøring i huset ditt, kan du bruke naturlige løsninger som er tryggere for deg å puste i.
TIPS!
Hvis du har et angrep som ikke er alvorlig, presse så mye luft ut av lungene som mulig. Pust ut aggressivt, så hardt du kan.
Du og din kjære trenger for å få influensavaksine hvert år. Prøv å unngå å få noen luftveisinfeksjoner hvis du har astma. Det er viktig å gjøre ting som håndvask og motta riktig vaksinasjoner.
TIPS!
Bruk inhalatoren som anvist. Finn et avslappende sted, og være sikker på at du følger instruksjonene som produsenten har oppgitt.
Mens alle setter pris på utseendet og følelsen av et rent hus, astmasyke særlig fordel fra et sunt miljø som det kan redusere risikoen for astmaanfall, spesielt i en sovende område. Mat bør ikke spises utenfor kjøkkenet, og det skal ikke være noen innendørs røyking. Air huset ut grundig etter rengjøring og unngå bruk av blekemiddel og andre sterke kjemikalier innendørs.
TIPS!
Hvis du er en astma lidende og nektes helseforsikring, snakke med en sosionom . Det er viktig at du holder deg på medisiner, så det kan være programmer tilgjengelig for å hjelpe deg å få dem på en rabatt.
Vær oppmerksom på at din astma medisiner må kanskje justeres hvis du lider av en forkjølelse, influensa eller høysnue. Effektene av enkelte sykdommer kan forverre effektene av astma, slik at behovet for flere behandlinger. Du kan også få en ny behandling lagt inn på vår eksisterende program før sykdommen avtar.
TIPS!
Hvis du er noen som lider av astma, bør du vurdere å kjøpe en avfukter for ditt hjem. Kutte ned luftfuktigheten i huset vil senke mengden støvmidd i luften, og det vil bety færre astma bluss-ups.
Mange undervurderer astma, eller i det minste tror at de ikke kan gjøre noe med det siden det er en uhelbredelig sykdom. Men vil du bli overrasket over hvor mye forskjell du kan gjøre bare ved å følge disse enkle trinnene for å prøve og lindre symptomer og redusere kildene til astmaanfall.
