For kvinner i Texas, spesielt, men ikke utelukkende i de større byene i Dallas, Houston og Austin, er helse en pågående bekymring, som det er i andre deler av landet. En av de største helsemessige problemene er en som er nærmest hjertet. Ganske literally.The faktum er, hjertesykdom er ansvarlig for drapet på flere amerikanske kvinner under 45 år enn noen annen enkelt sykdom, inkludert brystkreft. Enten noen har helseforsikring eller ikke, mer enn en halv million kvinner i året dør av hjertesykdom. Og mer enn 60% av dem hadde ingen tidligere symptoms.When en kvinne ikke finne seg selv lider av hjertesykdom, hun er mindre sannsynlig enn en mann å få aggressiv medisinsk behandling, ifølge American Heart Association. Hun er også mer sannsynlig enn en mann for å dø av hjertesykdom: 38% av kvinner (sammenlignet med 25% av menn) vil dø innen ett år etter en hjerte attack.While to risikofaktorer – aldringsprosessen i seg selv og en familiehistorie med hjertesykdom – er ikke noe en kvinne kan endre seg, andre kan bli changed.Smoking er et område som kan spissen skalaene i favør av en kvinne, så langt det er risiko for hjertesykdom er bekymret. Med mange støtteprogrammer tilgjengelig, i byer som Houston, Dallas og Austin og hele Texas, er en kvinne som ønsker å slutte å røyke godt rustet til å gjøre det, med sunn fordeler til follow.And flere og flere mennesker bestemmer seg for å slutte, det totale antall voksne røykere som har nedsatt i løpet av de siste 20 årene. Dessverre er antall tenåringsjenter som tar opp vane faktisk øker, noe som er en grunn til bekymring. Røyking senker nivået av gode kolesterolet, noe som øker risikoen for hjertesykdom. Og røyking kombinert med bruk av p-piller har også vist seg å øke risikoen for hjerteinfarkt eller stroke.Another faktor som bidrar til hjertesykdom er høyt blodtrykk eller hypertensjon. Venstre ubehandlet, gjør tilstanden hjertet jobbe hardere, raskere åreforkalkning (også kalt aterosklerose) og øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresvikt. Mens høyt blodtrykk kan noen ganger oppstå under svangerskapet, det går som regel bort etter fødsel. Selv om høyt blodtrykk ikke kan kureres, legene sier det kan kontrolleres med kosthold, mosjon, og, om nødvendig, medicines.Cholesterol nivåer er en annen risikofaktor når det gjelder hjertesykdom, og kvinner generelt har høyere kolesterolnivå enn menn på grunn til den positive effekten av østrogen på HDL, en av de viktigste prediktor for kardiovaskulær helse, ifølge en studie i American Journal of Cardiology. Kort sagt, jo høyere nivå av HDL kolesterol, er det mindre sannsynlig en kvinne å ha et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Når en kvinne går gjennom overgangsalderen, men HDL-nivåer tendens til å slippe, noe som øker risikoen for hjertesykdom. HDL og LDL-kolesterolnivåene kan forbedres ved hjelp av diett, mosjon og, i noen tilfeller, kolesterol-senkende medicines.Want mer ut av liv? En måte er å bli mindre av en person, i hvert fall så langt som vekten din er bekymret. Fedme er absolutt en sterk prediktor for hjertesykdom, men hvor vekten legger seg er også en viktig faktor. The Texas Heart Institute, basert på Houston St. Luke episkopale Hospital, sier kvinner som har mye fett rundt midjen har større risiko enn de som har fett rundt hoftene. En plan for kosthold og mosjon godkjent av en lege er den beste måten å sikkert miste weight.Yet et annet område av helse bekymring hos kvinner med risiko for hjertesykdom er diabetes. En sammenheng mellom fedme, fysisk inaktivitet og høyt kolesterol kan være en del av årsaken, men studier viser at kvinner med diabetes har en høyere risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer enn menn med diabetes gjør. Riktig forvaltning av diabetes er derfor enda viktigere for kvinner, gjennom Texas og elsewhere.Birth-piller kan også utgjøre en økt kardiovaskulær risiko for kvinner, særlig de med andre risikofaktorer som røyking. Forskere mener p-piller øke blodtrykket og blodsukkernivået hos noen kvinner, og også øke risikoen for blodpropp, risikoer som øker som kvinner blir eldre. Råd fra noen: kommunisere med legen din om eventuelle andre kardiovaskulære risikofaktorer som kan eksistere, før du tar prevensjon pills.Drinking alkohol på en overdreven basis er en annen risikofaktor når det gjelder hjertesykdom hos kvinner, særlig i form av sitt bidrag til fedme og hevingen av triglyserider og blodtrykk nivåer, alle faktorer som kan føre til hjertesvikt og føre til hjerneslag. Mens noen studier har vist at risikoen for hjertesykdom hos de som drikker moderate mengder alkohol kan være lavere enn blant dem som ikke drikker alkohol, betyr det ikke at de som ikke drikker bør starte eller at de som drikker alkohol bør øke mengden de drikker. For kvinner er en moderat mengde alkohol regnes som en drink per day.Hopefully, ingenting av dette er å legge til dine nivåer av stress, som er, selv, anses å være en medvirkende risikofaktor for både menn og kvinner. Mens forskere er foreløpig uklart om forholdet til hjertesykdom, stress kan føre til andre risikofaktorer som røyking og overeating.For kvinner i særdeleshet, kan hjertesykdom være en betydelig helseproblem. Heldigvis er det ting som alle kan gjøre for å redusere denne risikoen. Men selv da, vel vitende om at ulike alternativer eksisterer kan være noe av verdi.
