We alle vet betydningen av å være fysisk aktiv. Vel, er det å ta på en ny betydning som forskning fra Journal of nefrologi, og senere publisert av Global Nyre Academy funnet at lav hjertefrekvens variabilitet (HRV) i kronisk nyresykdom (CKD) pasienter ble nært knyttet til døden. HRV er mønsteret av hjerterytme. Når ditt hjerte er rytmisk og balansert du føler deg bra og immunsystemet fungerer godt. Når hjerterytme er uberegnelig du føler stress, frustrasjon og dårlig samlet. Anbefalt lesing: For mye kalium (hyperkalemi) er farlig for hjertet HealthYour puls CKD pasient måler hjertefrekvensen (antall ganger hjertet slår i ett minutt). Hjerte varierer fra person til person, men pulsen bør slå 60 til 100 ganger per minutt, i gjennomsnitt. En puls lesing er enkel; ved hjelp av de tre første fingrene (ikke inkludert tommelen) bruke et lett trykk mot tommelen side av håndleddet. Ved fastsettelse av en puls, teller hver pulsering i 10 sekunder og multipliser tallet med seks. Den beregnede beløpet er pulsfrekvensen. Hvis et håndledd pulsen ikke kan bli funnet, er et annet sted på siden av neck.Recommended Reading: Vanlige Supplement Tatt av kronisk nyresykdom og diabetikere knyttet til hjerte AttacksHeart prisene holde seg lave på grunn av stress, stillesittende livsstil, og høyt blodtrykk for å nevne noen; men det vanligvis skjer uten at du egentlig merker det. Likevel, det er noen virkelig enkle trinn du kan og bør gjøre for å løse lav HRV. Anbefalt lesing: fremgangsmåten for å redusere hjerteinfarkt risiko Ved 8% vil være overraskende for CKD PatientsOne av de beste måtene å trygt øke hjertefrekvensen er gjennom aerob trening som inkluderer fotturer, vannaerobic eller lys sykling. Også begrense stress nivå ved møtet med sosialarbeider, snakke med familie og venner, og /eller arbeider med en terapeut kan gå en lang vei å unngå angst og depression.Recommended Reading: Mestring med Overveldende Stress av Kidney DiseaseIt blir enklere . The American Heart Association bemerker at varmere luft temperaturer kan øke hjertefrekvensen rundt fem til 10 slag per minutt. Selv om det kanskje ikke høres sannsynlig, kan varme forbedre din generelle helse. Men pass på å ikke overtrene i varmen som det kan føre til svimmelhet, svimmelhet og ytterligere hjerte komplikasjoner. Anbefalt lesing: det viktigste næringsstoffet oversett av CKD Pasienter som kan rette opp mange av sine ProblemsMoreover, ved å trene pusten slik at puster er det dobbelte av lengden av pust, kan du forbedre din HRV. Det er forskning som viser at en pustefrekvens på 6 pust per minutt kan redusere blodtrykket. Apps er tilgjengelig på smarttelefonen og andre mobile enheter kan måle pulsen og gir visuell og feedback. Anbefalt lesing: Mange sjokkert over at CKD og Diabetic Disorder er nært knyttet til årsaken eller kan forverre DiabetesKidneyBuzz.com er her hver dag for å gi kronisk nyresykdom og diabetes pasienter med Breaking News & Informasjon som kan bli innlemmet lett inn i deres daglige liv. Takk for at du leste. Hjelp oss å hjelpe andre som har behov for denne informasjonen ved å dele denne artikkelen på Facebook, Twitter, eller bare sende det til en venn. Mest populære Stories: Fem tips for å hjelpe kronisk nyresykdom og diabetikere Minimer en ledende årsak til DeathABOUT 4 TIMER AGOThe Beste Frukt at kronisk nyresykdom og diabetikere bør inkludere i sine DietABOUT 5 dager AGONew funn om Cardiovascular Reading kan redde mange kroniske nyre sykdoms~~POS=TRUNC Pasientenes LivesABOUT I UKEN AGOReferences: «Overvåking hjertefrekvens: Normal Pulse, Target Heart Rate, og mer.» https://www.webmd.com/. WebMD, LLC. «Hjertefrekvensvariasjon.» https://www.improvingmovement.com/. Forbedre Movement LLC.Furuland H1, Linde T, Englund A, Wikstr 鰉 B. «hjertefrekvensvariasjon er redusert i kronisk nyresykdom, men kan bli bedre med Hemoglobin Normalisering.» National Center for Biotechnology Information. US National Library of Medicine, n.d. Web.Voza, Luann. «The Gjennomsnittlig Normal pulsfrekvens.» LIVESTRONG.COM. LIVESTRONG.P.E. Drawz, DC Babineau, C. Brecklin, J. He, R. R. Kallem, E.Z. Soliman, D. Xie, D. Appleby, A.H. Anderson, M. Rahman, cric Study Etterforskerne. «Hjertefrekvensvariasjon er en prediktor for dødelighet i kronisk nyresykdom. En rapport fra CRIC Study» https://www.gkaonlineacademy.com/. GKA Online Academy. «4 måter å øke hjertefrekvensen.» LIVESTRONG.COM. Livestrong.
Hjertefrekvensvariasjon kan knyttes til økt dødelighet hos kronisk nyresykdom Patients
