Snø måke i det kalde været kan øke risikoen for hjerteinfarkt. Ikke bare kan vinteren være fryktelige takket være slippe temperaturer og mindre sollys, men vi er også nødt til å tilbringe tid utendørs måke stadig voksende haug av snø. Allerede en langtekkelig oppgave, kan snø måking også vise seg å være farlig som det øker risikoen for hjerteinfarkt.
Kaldt vær, særlig negativt påvirker ditt hjerte ved å øke blodtrykket og hjertefrekvensen for å holde kroppen varm. Videre fører kaldt vær endringer i blodet som kan øke risikoen for blodpropp. Videre eldre er på en enda høyere risiko for alle disse komplikasjonene og har en høyere risiko for å oppleve hypotermi også.
Forrige studie antyder risikoen for hjertesykdommer høyeste i vinter
Tidligere forskning har funnet at kardiovaskulære risikofaktorer er høyest i vintermånedene og lavest i sommer. Bly forsker, Dr. Pedro Marques-Vidal, sa: «Døde av hjerte- og karsykdommer er høyere om vinteren og lavere om sommeren. Vi bestemte oss for å gjennomføre en storstilt studie for å se om kardiovaskulære risikofaktorer har et sesongmønster som kan forklare sesongvariasjoner i dødsfall. «
Funnene var basert på tverrsnittsdata fra 10 befolkningsbaserte studier i syv land . Kardiovaskulære risikofaktorer ble hentet fra 107,090 fag.
Blodtrykk, kolesterol, glukose, body mass index (BMI) og livvidde ble sammenlignet mellom alle årstider.
Forskerne fant faktorer som blodtrykk, kolesterol og livvidde var høyest mellom januar og februar, og lavest fra juni til august.
Dr Marques-Vidal sa: «Selv om denne forskjellen er nesten irrelevant for en person, er det betydelig for en hel befolkning fordi hele blodtrykkfordelingen forskyves mot høyere verdier, øke kardiovaskulær risiko. Faktisk kan effekten av sesongen på blodtrykket ha så stor innvirkning på kardiovaskulær risiko som genetiske markører for blodtrykket. Vi gjennomfører for tiden en studie med 50 millioner dødsfall i 18 land for å finne ut om sesongvariasjoner risikofaktorer påvirker risikoen for å dø av hjerteinfarkt eller slag.
«Vi observerte en sesongvariasjon i livvidde, men BMI gjorde ikke endre hele året. Vi har ingen entydig forklaring på dette funnet. Total kolesterol kan øke i løpet av vinteren på grunn av endringer i spisevaner. Det var ingen sesongvariasjon i glukose, sannsynligvis fordi flere kohorter ikke samle blodprøver i fastende tilstand. Vi har begynt en studie om sesongvariasjoner i matinntaket som kan bidra til å forklare disse funnene. «
Kaldt vær og dens effekt på hjerte helse
Mange er rett og slett ikke klar over at å være ute i kaldere temperaturer kan være en reell trussel mot helse. Hvis forholdsregler ikke blir tatt, kan det få alvorlige helsemessige konsekvenser. For det første, kan ikke kle på passende for kaldt føre til hypotermi – en tilstand der kroppen ikke kan produsere nok energi til å holde den interne kroppen varm
I tillegg personer med koronar hjertesykdom kan lider av brystsmerter ved å være. ut i kulden.
kaldt vær også påvirker din hjerte fordi den har å jobbe hardere for å holde varmen. Dette kan føre til høyere blodtrykk, samt en økning i hjertefrekvens. I tillegg blodårene blir innsnevret i kaldere temperaturer, noe som ytterligere øker blodtrykket som det er mindre rom for blodet å passere gjennom.
Snø måking og risikoen for hjerteinfarkt
Snø måking er en langtekkelig aktivitet som dessverre må skje i vintermånedene. Ikke bare betyr det at du kan gå ut og inn oppkjørselen, men rydde en sti reduserer også risikoen for fall. Dessverre kan snø måking også øke risikoen for hjerteinfarkt hvis du ikke er forsiktig.
Du må anstrenge deg når snøen måke fordi i gjennomsnitt, kan hver spade belastning veie opp til 16 pounds. Hvis du allerede har underliggende hjerte-problemer, kan det legge alvorlig belastning for helsen din, kontinuerlig presser rundt 16 pounds om og om igjen. Selv om du vanligvis lever et stillesittende liv, gå ut og måke snø kan komme som et reelt sjokk for kroppen din -. Særlig hvis ikke blir brukt riktig form
En person med hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, eller diabetes bør være forsiktig når det gjelder å måke snø; disse forholdene kan sette deg opp til å oppleve et hjerteinfarkt med den ekstra stresset av snø måking
Tips for å beskytte hjertet i vinter
For å komme gjennom vinteren trygt -. og hjerteinfarkt gratis – følg disse tipsene før og mens du måke
Kjenn din egen risiko -. snakke med legen din om eventuelle hjerte- eller helsemessige forhold som kan hindre deg fra å være i stand til å måke
Don. «t måke snø i løpet av de første 30 minuttene av oppvåkning; mange hjerteinfarkt oppstå i morgen
Ikke spise et tungt måltid før måking -… blod avleder til magen
Warm-up før du drar utenfor
ikke drikk kaffe eller røyk i løpet av en time å måke som de øker hjertefrekvensen.
Bruk en liten spade og spade mange laster i stedet for å prøve å presse bort mye på en gang.
Ta din tid og ta pauser.
Unngå dehydrering.
kle seg i lag for å hindre nedkjøling.
Dekk til hodet og nakken.
Dekk for munn og unngå å puste inn kald luft
Vær oppmerksom på kroppen din og oppdage tidlige tegn på en kardiovaskulær hendelse -.. svimmelhet, brystsmerter og kortpustethet
