Det er ikke så vanskelig å trekke opp en psoriasisartritt diett plan, spesielt hvis du arbeider med din lege eller revmatolog. Hele helse historie og nåværende helse må tas i betraktning før en god psoriasisartritt diett plan for deg kan gjøres. Men det er noen alminnelig som du vil forvente å få beskjed om å følge.
Low Fat, High Fiber
Leddgikt er tenkt å være et problem med kroppens immunsystem, uansett hva slags Det er. Psoriasisartritt diett planer bør inneholde matvarer som hjelper kroppens immunsystem gjøre jobben sin. Hvis du har mye overflødig kroppsfett, dette gjør immunsystemet ikke fungerer veldig bra. Du trenger å spise mat lavt kolesterol, lav i fett og høy i fiber.
Sjansene er, dette lav-fett, høyt fiber psoriasisartritt diett plan hva du trenger å gjøre for andre helsemessige forhold. Ofte du dona € ™ t bare har leddgikt, men en hel rekke andre plager som høyt kolesterol, høyt blodtrykk, diabetes, irritabel tarm syndrom og kronisk forstoppelse. Din beste dietten for leddgikt er ofte den beste dietten for andre aspekter i livet ditt, også.
En annen grunn til at du vil ha mat med høyt fiber som en del av psoriasisartritt diett plan er at reseptbelagte medisiner du tar kan gjøre deg forstoppet. Noen ganger gjør de det motsatte. Alle reagerer på medisiner annerledes. Også hjelper fiber du føler fyldigere enn de fleste andre typer mat. Når du føler deg full, er det lettere å holde fast ved psoriasisartritt diett plan.
Annet Tips for å
Koffein og alkohol er tenkt å forverre noen form for leddgikt smerte fordi de begge arbeidet med å dehydrere kroppen . Dine ømme ledd trenger all den væske som de kan få. Selv om det ikke er helt nødvendig å kutte koffein og alkoholholdige drikkevarer fra livet ditt, bør du kutte ned på daglig forbruk. Selv bare drikke et glass vann i mellom kopper kaffe kan hjelpe kroppens sirkulasjon.
Røyking reduserer kroppens evne til å fordøye mat og brenne fett. For eksempel folk på nøyaktig samme diett tape mindre vekt når de røyker enn når de ikke gjør det. Røyking også bremser ned kroppens sirkulasjon og kan også bidra til å dehydrerer kroppen. Vennligst dona € ™ t bruk røyking som en appetitt suppressant når du prøver å holde seg til en psoriasisartritt diett plan. Ganske røyking og øke din trening i stedet.
