Det er ny forskning om rapid-eye-bevegelsen søvn eller REM av Dr. J. Allan Hobson en psykiater og søvnforsker fra Harvard. Hans artikkel publisert i Nature Neuroscience uttalte en forskjell i oppfatning om den viktigste funksjonen til REM når drømmer oppstår. Han sier at REM er fysiologisk grunn til hjernen er i påvente av severdigheter, lyder og følelser når du våkner. Han mener også at REM fortsetter under waking timer, men er bare undertrykt som kan forklare dagdrømmer. Videre studier kan konkludere med at de som ikke kan undertrykke REM kan tyde grunnlag for Attention Deficit Disorder eller ADD.
Disse funnene om REM søvn er funnet i studier som har registrert drømmer hos mennesker, varmblodige pattedyr og fugler. REM har også blitt funnet i tredje trimester mennesker i god tid før barnet har opplevd drømmer. Et foster kan være å visualisere noe lenge før øynene åpne, mens lyder og følelser i sine drømmer kommer senere.
Ifølge forskere som studerte mer enn 1000 fag ved Carnegie Mellon University og Harvard funnet ut at folk kan huske sine drømmer og enda noen har muligheten til å se og kontrollere dem uten å våkne opp. Huske drømmene dine eller klare drømmer skje rett før han våkner som støtter Dr. Hobson funn. Deltakerne kunne huske en drøm oftere enn ikke om et mareritt var forbundet med noe de hatet versene noe eller noen de elsket. Huske en positiv drøm jobbet på samme måte.
Videre studier er nødvendig for å avgjøre om folk har klare drømmer mens sleepwalking eller å ha natteskrekk. Søvngjengeri og natteskrekk resultere i muskelaktivitet og ikke-REM søvn. Narkolepsi en søvnforstyrrelse hvor du sovner i løpet av dagen og er relatert til unormale REM søvn, inkludert hallusinasjoner, søvnparalyse og katapleksi (tap av muskelkontroll).
Sleep,
en journal av Ursula Voss of JW Goethe på Universitetet i Frank gjennomført eksperimenter analysere hjernen bølger under REM søvn, våkne og klare drømmer. Resultatene viste at klare drømmer hadde elementer av REM og å våkne. I konklusjonen, klare drømmer også spille en rolle i å sovne som deltakere opplevde drømmen husker om bare for en andre når de lukket øynene. Drømmen husker har vært kjent for å opptre som en søvn hjelpemiddel for å hjelpe enkeltpersoner å sovne raskere.
Hvis du har problemer med å sovne, kan du prøve å gjenskape den siste klar drøm. Holde en journal ved siden av sengen og opprettholde en registrering av dine drømmer og sovevaner har vært gunstig for noen mennesker å sovne lettere.
