3 herlige måter å behandle akne med Mat

Hva er den beste måten å bli kvitt akne: Fyll kroppen din med bakterier ødelegge antibiotika eller forsøk på å øke kroppens anti-inflammatorisk respons? Her er et hint. Ifølge en banebrytende gjennomgang av årsakene til akne av en gruppe på syv hudleger, kan mye av suksessen til moderne acne medisiner som retinoider og isotretinoin resultat av sin anti-inflammatorisk egenskaper-ikke nødvendigvis bakteriell utrydding.

i tillegg til narkotika, flere matvarer også gi anti-inflammatorisk og akne avtagende egenskaper til huden. For eksempel, en rapport i Journal of Investigative Dermatology fant at nærings lutein (som er rikt på tomater) betydelig redusert inflammatorisk respons og hud hevelse som følge av ultrafiolett stråling i mus huden.

Som lutein rike tomater, epler gi anti-inflammatoriske egenskaper på huden. Epler inneholder en naturlig forekommende gruppe kjemikalier som kalles flavanoids. Flavanoids har anti-oksiderende egenskaper som kan beskytte mot radikaler i kroppen. Videre viser forskning at epler kan redusere gastrointestinal betennelse.

Mens mange matvarer bærer acne hindrer trekk, acne narkotika salisylsyre faktisk kommer fra planter. Du kan fange opp salisylsyre fra matvarer som appelsiner, jordbær, rosiner, agurker og tomater. Urter som kanel, karri, paprika, oregano og timian også skryte av store mengder salisylsyre.

Du kan kombinere disse matvarene på mange måter å lage din egen acne hindre parabolen. Her er tre enkle å tilberede måltider for å inspirere den anti-inflammatorisk kokken i deg.

1. Acne Kurativ Curry Chicken

2 skinn kyllingbryst

1 tomat

Marinade

1 ss olivenolje

1 ss knust hvitløk

1 ss karripulver

1 ss timian

1 ss oregano

Forvarm ovnen til 425 grader Fahrenheit. Rens kyllingbrystene. Deretter glatte kyllingbryst med olivenolje. Gni på knust hvitløk. Til slutt legger de resterende urter til kylling og massere dem inn i kyllingbryst.

Legg kyllingen i en stekepanne. Skjær tomat i to og legg den inn i stekepannen for å legge fuktighet til kylling som det kokker. Dekk pannen og legg i ovnen i 30 minutter eller til kyllingen er helt kokt. La kyllingen avkjøles i ti minutter etter fjerning fra ovnen før servering fatet.

2. Skin Soothing Salad

1 kopp arugula forlater

1 terninger agurk

1 terninger tomat

1 ss rosiner

Toss salat ingredienser sammen i en bolle

Salad Dressing

1/3 kopp ferskpresset appelsinjuice

1/2 ts paprikapulver (varme pulver) justere mengden etter smak

2 ss olivenolje

1 ts tørket rosmarin pulver

Bland dressing ingredienser på høy i 30-45 sekunder med en stavmikser. Drypp dressingen over salaten.

3. Anti-Acne Apple Dessert:

2 sukkerfri havremel cookies

1 stort eple

1 ts kanel

Sett eplene på en liten tallerken. Skjær eplet i tynne biter. Plasser epler skiver oppå cookies. Dryss kanel over eplene.

Kort sagt, la mat være din akne medisin. Medisin fikk sin start i skog der kvinner og mann søkes naturlige botemidler for ills av dagen. Forskere fortsatt gre jorden for å oppdage narkotika for menneskehetens moderne plager. Du kan også ta del i dette legemidlet søken ved å bruke mat til å forvandle ditt kjøkken til en on-demand acne apotek.

a href = «https://howtogetridofacneforever.info» target = «_ blank» huden needling acne arr

/a ?

Se en video som viser deg nøyaktig hva du må gjøre for å opprettholde porene klar og ren, hva du bør gjøre for å finne ut hvordan du kan bli kvitt akne merker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

du vil også lære hvordan å reversere acne situasjonen hvis du allerede har gjort de tingene som aldri bør gjøres.

M	T	O	T	F	S	S
« apr				jun »
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Kronisk sykdom

3 herlige måter å behandle akne med Mat

Legg att eit svar Avbryt svar