Høy urinsyre må reduseres for å forhindre urinsyregikt. En enkel måte å gjøre dette på er ved å unngå visse matvarer. Her vil du oppdage en høy urinsyre matvarer liste samt en forklaring på hvorfor disse kosttilskudd endringer kan være effektive … Urinsyre er produsert som et resultat av puriner i kroppens celler bryte ned i løpet av metabolizing prosessen. Men det er viktig å merke seg at puriner også eksisterer i vår food.Normally er urinsyre behandlet av leveren før den sendes gjennom nyrene som flush overflødig syre ut av vår bodies.But når kroppen produserer for mye for nyrene til håndtere, eller kroppen ikke skiller ut det raskt nok, så kan du ende opp med høyere enn normalt urinsyre i blodet, er en tilstand som kalles hyperuricemia.Gout forårsaket av krystallformasjoner rundt leddene forårsaket av høye syre nivåer i blodet. Så alle som lider av gikt episoder behov for å redusere de høye nivåer til normale sunne nivåer for å hindre tilbakevendende gikt, som kan forårsake permanent leddskader og nyre stones.As du så ovenfor, puriner produserer urinsyre og de finnes i maten vår som vel som våre kropper. Så en lidende behov for å redusere den totale mengden av puriner i deres system. En grunnleggende måten å gjøre dette på er gjennom å endre til en lav-purine diet.You kan referere til disse matvarene som «urinsyre mat» siden disse, fordi de er purin-rik, produsere mer syre enn lav-purine foods.So her er en urinsyre mat liste for deg å vurdere. Disse er høy purine matvarer som du bør tenke på å unngå helt, eller i det minste kutte ned på betraktelig. Men hvis du bestemmer deg for å endre kostholdet i en av disse måtene, må du huske å ta kontakt med lege /lege før du gjør so.HIGH urinsyre MAT listen for å UNNGÅ Fatty rød meat.- Alle spill inkl. Spillet birds.- All organ meat.- Kjøtt extracts.- sauser, consomme, broth.- Noen fisk som sardiner, ansjos, sild, makrell og roe.- skalldyr som blåskjell, kamskjell, reker, sjøkreps og prawns.- Noen fjærfe som Tyrkia og goose.- gjær og gjær extracts.- Tørket legumes.- Mushrooms.- Cauliflower.- Spinach.- Asparagus.- Alkohol spesielt beer.LIST av mat å spise med GOUT- Grønne bladgrønnsaker (unntatt de i listen over) .- Masse frukt særlig kirsebær, jordbær, blåbær og grapes.- Foods høy i bromelain som pineapple.- lav-fett meieri foods.- essensiell fettsyre mat som tunfisk, linfrø, etc.-Foods høy i vitamin C som, bortsett fra det åpenbare frukt, inkluderer ting som rødkål, rød paprika og potatoes.- Complex karbohydrat mat, men unngå hvitt mel products.- og drikke minst 3 liter vann hver dag for å holde kroppen well-hydrated.It er verdt gjenta en gang at du må kontakte din primære helsepersonell først hvis du tenker på å gjøre noen vesentlige endringer i diet.You’ve nå sett hvor høy urinsyre er den underliggende årsaken til gikt og at for å forebygge gikt angrep må du redusere disse nivåene … Men fordi denne syren er produsert som resultat av puriner bryte ned under metabolizing prosessen og puriner også finnes i mat, så du har sett behovet for å unngå eller fundamentalt redusere forbruket av purin-rik mat. Og du har fått en urinsyre mat liste for å hjelpe deg å gjøre det.
