& Nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& Nbsp
november 13, 2012 – Transcendental Meditasjon er bra for hjertet, ifølge en ny studie
Studien ble finansiert av National Institutes of Health.. Den fant at afro-amerikanere med hjertesykdom som jevnlig praktiserte TM reduserte risikoen for død, hjerteinfarkt og hjerneslag med 48%.
Forsker Robert Schneider, MD, sier disse resultatene bør gjelde for den generelle befolkningen. Schneider er direktør for Institutt for naturmedisin og forebygging ved Maharishi University of Management (mamma) i Fairfield, Iowa.
«Dette kraner inn i en universell fysisk fenomen som ikke er relatert til rase, alder, kultur, etc. «, sier Schneider. «Denne tilstanden av avslappet årvåkenhet har restorative fordeler for alle. Det er en måte å utnytte kroppens egne interne apotek.»
TM er en varemerkebeskyttet form for meditasjon. Det krever trening av en sertifisert lærer å «slå innover» til et sted som heter «transcendental bevissthet.» Teknikken er en av de to pilarene liggende utdannelse ved Maharishi University of Management, i henhold til skolens nettside.
Helsemessige fordeler av TM
Studien var et samarbeid mellom MUM og Medical College of Wisconsin i Milwaukee. Forskerne rekrutterte 201 afro-amerikanske menn og kvinner som har gjennomsnittsalderen var 59 og som ble generelt ansett overvektige.
Alle deltakerne hadde tidligere blitt diagnostisert med hjertesykdom. Mange av dem var nåværende røykere. Afrikansk-amerikanere, sier Schneider, har en 35% høyere risiko for å dø av hjertesykdom enn den generelle befolkningen.
Folk i studien ble delt inn i to grupper. Mens begge gruppene fortsatte å motta standard behandling og medisiner for hjertesykdom, studiegruppen deltok på en syv-trinns kurs i TM. Personene i denne gruppen ble så bedt om å meditere to ganger om dagen i 20 minutter for varigheten av studien.
Schneider sier at programmet var standarden for TM-utøvere og ikke hadde blitt endret for studien.
sammenligningen gruppen fikk tradisjonell helseopplysning. Personene i denne gruppen fikk beskjed om å bruke minst 20 minutter om dagen på hjerte-sunn virksomhet.
Medlemmer av begge gruppene ble fulgt så lenge som ni år.
I tillegg til å redusere risiko for død, hjerteinfarkt og hjerneslag med nesten halvparten, TM også betydelig redusert systolisk blodtrykk, den øverste tallet i en blodtrykksmåling.
