Folk over hele prøver å finne ut hvordan man skal håndtere angst angrep og eliminere deres angst for godt. Her vil vi se på som lider av angstanfall, symptomene, hvorfor de skjer og hvordan de blir behandlet. Og vi vil også se på et kritisk element i hvordan håndtere angstanfall. Hvis dette er ignorert, kan det gjøre en kur svært vanskelig å achieve.First av, kan hvem som helst ha en angst angrep, mann, kvinne, tenåring eller barn. Men forskning viser at flere kvinner enn menn lider angstanfall. Men, den som har en, kan det være den mest skremmende opplevelse av livet. Symptomene på en angst angrep er så overveldende, og kan komme på så brått, at den lidende blir helt fanget opp i øyeblikket. Symptomene er slik at de kan virkelig tror de har et hjerteinfarkt, og selv om å die.The vanlige angst angrep symptomer oppleves er; pounding /racing hjerterytme, hjertebank, svetting, prikking eller nummenhet i fingre eller tær, tett hals, tett bryst, pustevansker, svimmelhet, kvalme, følelsen løsrevet fra virkeligheten, og følelsen av at noe virkelig ille er i ferd med å happen.An angst angrep oppstår vanligvis fordi noen med et allerede høyt nivå – mer eller mindre kontinuerlig – av angst er konfrontert med en bestemt høyt stress situasjon. Dette kan være alt; å bli sittende fast i en heis, i trafikken, et intervju, en sorg, tap, å være i store folkemengder, ute av stand til å betale en regning, etc. Folk med normale daglige angst nivåer kan håndtere disse hendelsene eller problemer. Men noen med høyere-enn-normal angst nivåer, dvs. noen med generell angst, er dyttet «over toppen», og resultatet er en angst attack.So hvordan man skal håndtere angst angrep? En lege førstelinjebehandling er nesten alltid gjennom medisin ruten. De vil vanligvis foreskrive antidepressiva, mindre beroligende eller betablokkere. Noen ganger to sammen. Selv om disse kan fungere godt nok på symptomer på angst, de har en rekke negative bivirkninger. Disse varierer fra kvalme, diaré, forstyrret søvn, svimmelhet, gjennom å dependency.Many mennesker blir til behandlinger som hypnoterapi, rådgivning, psykoterapi og gruppeterapi, for å hjelpe dem med å takle angstanfall. Og mange prøver selvhjelpsstrategier som selvhypnose, meditasjon og yoga etc. Disse trenger mye engasjement og tid, selv om de kan fungere for noen engasjerte mennesker ved å hjelpe dem «greie» med sin condition.But ingen av disse to behandlingsregimer virkelig komme til hjertet av angst. De enten behandle symptomene eller gi mestringsstrategier for å håndtere generell angst og angst attacks.A kritisk element i hvordan man skal håndtere angst angrep og deres tie-up med generell angst, er at den virkelige frykten for et nytt anfall kan ofte utløse en. Denne frykten økende grad bygger på den underliggende generell angst, noe som gjør det svært vanskelig å cure.If du kan bare bli kvitt denne konstant frykt for et nytt angrep, kan du hindre ytterligere angstanfall, pluss, vil du være i en bedre tilstand å behandle og kurere din generelle angst …
