Det er mange leddgikt lider som ønsker teknikker for å bidra til å forhindre og bekjempe fakkel-ups. Mens for de fleste, er det ingen kur, men det finnes forholdsregler du kan ta for å hindre at det skjer. Det er også behandlingsmetoder hvis du lider av leddgikt. Den følgende artikkelen vil gi deg råd til å gjøre nettopp det.
Leddgikt trenger for å unngå å sette økt belastning på leddene. Hvis du bærer ting, bruker lengre eller sterkere ledd. Mange nyttige enheter finnes som kan gjøre enkle oppgaver gjøres hjemme mye enklere og ikke så vondt. Bruk rekke gadgets tilgjengelige for å gjøre hverdagen enklere.
Hold et positivt syn, siden dette er nøkkelen til å leve et sunt liv. Med fokus på dine problemer vil gjøre situasjonen enda mer stressende for deg. I stedet prøver å tenke på hva du gjør akkurat nå, og prøve å ha avslappende tanker som bringer komfort, selv når smertene er på sitt verste.
Se til at du betaler nær oppmerksomhet til maten du spiser. Noen leddgikt kan ha overfølsomhet for mat eller stoffer som de ikke er klar over. En måte å hjelpe med å finne ut om du har noen mat sensitiviteter er å holde en food journal. Skriv ned alt du spiser, så vel som noen bluss-ups som du opplever. Du kan oppdage noen mønstre, og selv finne ut hva som forårsaker flare-ups.
Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg å håndtere leddgikt. Dette hjelper folk til å endre sin dårlige oppførsel ved å informere dem om metoder for å endre måten de tenker om visse mennesker og andre hendelser som er i deres liv. Forhold som leddgikt kan bli veldig stressende, og det er derfor terapi er en god løsning.
De tre typer leddgikt er Artrose, psoriasisartritt og revmatoid artritt. Hver av disse leddgikt forhold har sin egen ideelle behandling.
Revmatoid artritt fører ofte vekttap. Smerte forårsaket av sykdommen i tillegg til de kjemiske inflammatoriske midler inne i kroppen kombineres for å forårsake dette vekttap. Hvis du lider av revmatoid artritt, sørg for at du holde kostholdet sunt for å unngå overdreven vekttap.
Hvis du mistenker at du utvikler leddgikt, få diagnostisert så snart som mulig. Jo tidligere du er diagnostisert korrekt og nøyaktig, og kan starte behandling, jo bedre livet ditt kommer til å være. Dette kan også bety mindre smerter og leddskader også. Hvis du har hatt leddgikt symptomer og din lege ikke betaler oppmerksomhet, må du kanskje finne en annen lege.
Legen din kan foreskrive noen av en rekke av mange populære leddgikt medisiner. Følg legens råd og ikke prøve selv-medisinering. Hvis medisinen ikke produserer gode resultater, snakke med legen din for å se om andre alternativer.
Bor positiv vil forbedre hvordan du føler deg. Hvis du konsentrere deg om smerte eller ubehag, så du vil aldri slutte å føle det. I stedet bør du være fokusert på trøstende tanker om dine daglige aktiviteter og ting du ønsker å oppnå i fremtiden.
Få en venn eller familiemedlem til å hjelpe deg med å re-organisere ditt hjem, så at du kan nå alt uten innsats, i tilfelle bør du være vondt. Små elementer er vanskelig å pickup, så prøv å ha de tingene som du bruker mest i rekkevidde.
Som medisin fortsetter å utvikle seg og avansere, leddgikt fortsette å holde ut håp for en kur. Men før den tid, er det mange måter du kan redusere virkningene av leddgikt. Denne artikkelen har livet endrer råd til å hjelpe deg å kontrollere diabetes. Dette alene kan gi deg all den hjelpen du trenger.
