? Hvis du eller noen du kjenner har leddgikt, kan vitaminer virkelig hjelpe. Dette er enda mer så tilfelle hvis du har dårlige matvaner. Også det er ofte anbefalt at leddgikt avstå fra å spise visse frukter og grønnsaker. Men de kan nå få vitaminer fra «forbudte» frukt og grønnsaker i form av kosttilskudd.
Skulle du velge å ta kosttilskudd så er det viktig å se på etikettene nøye for å sikre at de er ikke gjort i stor grad av «fyllstoff» og at vitaminer selv er av høy kvalitet. Disse vitaminene må tas på daglig basis for å bli effektive. Du kan sikkert spørre legen din om å ta dem hvis du er på medisiner, men vanligvis er de ikke forstyrrer.
Nå må vi finne ut hvilke vitaminer er det best å ta hvis du har leddgikt i noen form.
de vitaminer i B-gruppen er veldig bra når det gjelder å redusere hevelse og betennelse. For eksempel B3 vil bidra til å øke blodgjennomstrømningen, strekke små arterier samt redusere hevelse av vev. Så er det B5 og B6 som også er flink til å redusere betennelser og B12 som er ansvarlig for ny cellevekst, som er så impotant som det kan reversere skaden opprinnelig gjort av leddgikt. Så du kan se hvor viktig B-vitaminer er så husk å inkludere denne viktige gruppen når du kjøper kosttilskudd. Hvis du har høyt blodtrykk, leverproblemer eller gikt, da dette vitamin bør ikke tas.
Nå på vitamin C, som er tilgjengelig overalt som et supplement samt å være i nesten alle frukter og grønnsaker. Dette vitamin er et veldig godt valg hvis du har leddgikt som det er anti-inflammatorisk. Ikke bare det, men det er en kraftig antioksidant, og dermed bidra til å forhindre sykdom, og dette er spesielt nyttig med revmatoid artritt.
Vitamin E, derimot, er bra for å øke mobiliteten av ledd, som igjen er svært nødvendig hvis du har leddgikt.
å få mer informasjon om leddgikt vitaminer, kan du bare søke på internett, men det er også nyttig å gå til din lokale helse butikken og be det som de er ikke bare svært nyttig, men de kan vise deg vitamin produkter de har som de anbefaler for denne sykdom.
