God sittestilling, en gang i stor grad et spørsmål om etikette, er i dag et betydelig problem for helsen. I en stadig mer bås basert sett arbeidsmiljø der, som Dilbert, kan vi ofte gå timevis uten å få opp og gå hvor som helst, sitter – på godt og vondt – har blitt det sentrale trekk ved de fleste av våre fysiske liv . Dessverre, som for få folk til å innse, sittende i timevis kan faktisk utgjøre betydelige fysiske farer.
Som med så mange andre moderne bekvemmeligheter, de skadelige effektene av å sitte på plass bevise at du faktisk kan ha for mye av en god ting. Mens press og spenning på leddene våre mens vi sitter kan være mindre tydelige enn de vi opplever når vi er i bevegelse, er vi også langt mer sannsynlig å sette det press og spenning på
samme
ledd time etter stillesittende time. Den kumulative effekten av denne nådeløse, low-level anstrengelse kan være dypt usunn.
god sittestilling som gjør en stor forskjell
Heldigvis, ved å lære hemmelighetene til god sittestilling, kan vi lett reversere og eliminere svært mange av disse effektene. Eksperter i ergonomi og treningsfysiologi tilbyr nå bemerkelsesverdig rimelige teknikker og øvelser som kan gjøre en uvurderlig forskjell. Tar tid å finne og lære av disse ekspertene kan være det viktigste du noen gang gjøre for din arbeidsplass helse.
Så hva venter du på? Hver dag du leve med dårlig holdning er en dag som fører til en langsiktig fremtid ubehag og smerte. Med så mye på spill og løsninger så nær for hånden, skylder du det til deg selv å benytte deg av alle mulige beskyttelse.
