Kreft følger hjertesykdom som den nest største morder av mennesker rundt om i verden. For menn, vil anslagsvis 217000 kontrakt prostatakreft og så mange som en 32 000 vil dø av det hvert år.
Selv om den eksakte årsaken til kreft er ukjent, er det en rekke ting du kan gjøre for å forebygge og behandle denne tilstanden, slik at du kan nyte et fullverdig liv. Det hele starter med å få regelmessige kontroller fra helsepersonell.
Som de fleste kreftformer, tidlig oppdagelse av sykdommen øker sjansene for å overleve. Hvis du aldri har hatt en prostata eksamen eller det har vært en del år siden sist en, planlegge en avtale med legen din i dag.
1. Gå ned i vekt – Ifølge National Cancer Institute, en studie viste at selv om vekten ikke var en faktor i sammentrekning av prostatakreft, overvektige menn som hadde sykdommen var mer sannsynlig å dø av det enn menn som var på en sunn vekt. Hvis du er overvektig, er dette bare enda en grunn til å trimme av pounds. Du vil forbedre din generelle helse og redusere risikoen for å pådra en katastrofal sykdom, men du vil øke din selvtillit og føler deg bedre om deg selv.
2. Forbedre din diett – Det er visse matvarer og kosttilskudd som har vist seg å forbedre prostata helse. Rødkløver inneholder antioksidanter som har vist seg å redusere veksten av kreftsvulster samt hindre utvidelse av denne kjertel. Omega 3 fettsyrer har også vist seg å redusere risikoen for kreft og fremme god helse. Du kan få omega 3 fettsyrer fra mat, som laks og linfrø, eller du kan få tilskudd hvis det er lettere å innlemme i kostholdet ditt. Et annet godt valg av matsorter er å øke inntaket av tomater og tomatbaserte produkter. Tomater har lykopen som er en annen kreft bekjempelse stoff.
3. Vet Symptomer – Som nevnt før, tidlig oppdagelse øker dine sjanser til å slå prostatakreft. Noen symptomer på denne sykdommen inkluderer, hyppig vannlating, problemer med å starte eller holde urin, smertefull eller brennende ved vannlating, erektil dysfunksjon, blod i urin eller sæd, og smerter eller stivhet i korsryggen, hofter og lår. Disse symptomene er vanlige i andre sykdommer. Derfor er den beste måten å finne ut om du har denne type kreft er å få sjekket av en lege. Ta vare på prostata er bare én måte å sikre at du lever et sunt liv.
