Anmeldt av Stephanie S. Gardner, MD
Ville det ikke vært fint om psoriasis ville ta en tur når du ta en tur? Selv om du ikke kan forlate hjemmet uten det, kan du beskytte huden mot fakkel-ups og sørge for at det tar baksetet når du reiser.
1. Kutte ned på stress.
«Travel kan være stressende, og stress er den vanligste årsaken til psoriasis bluss,» sier Ronald Prussick, MD, medisinsk direktør ved The Washington Dermatology Center.
Når du føler deg anspent, kroppen din gjør hormoner for å beskytte seg selv. Disse hormonene forårsaker betennelse, noe som kan gjøre psoriasis symptomene verre.
Prussick anbefaler at du får nok søvn natten før en tur. Og planlegge å hjelpe ting går greit.
«Hvis du la alt til siste minutt vil du være mer stresset,» sier han. «Pack og få organisert tidlig, og hvis du flyr, la masse tid til å komme seg til flyplassen.»
2. Pack Skin Protection
Fra tropene til den frosne tundraen, psoriasis triggere er overalt.
«Alt som gjør at du ønsker å klø kan være et problem», sier Cindy Halstead av Ashland, VA . Hun har hudens tilstand.
insektbitt, solbrenthet, eller tørr hud fra kald luft kan alle forårsake kløe, noe som fører til riper.
Selv om det er sant at solen kan være bra for psoriasis, Prussick sier det er viktig å begrense din tid i det å unngå brenning. Pakk en lue og klær som kan blokkere ut solen hvis du vil være ute mye.
«En solbrenthet er en skade som kan ikke bare øke [den] risikoen for hudkreft i fremtiden, men også trigger et sår og en psoriasis bluss, «sier han. «Bruk minst solfaktor 30 med sink oksid som en aktiv ingrediens for å blokkere UVA-stråler.»
Hvis du vet at du vil være rundt bitende insekter, ta en innsektsmiddel som har DEET. Men bruk den med forsiktighet. «DEET kan irritere huden din, så prøv å spray det bare på klærne,» sier Prussick.
3. Forbered Dry Air
Dehydrering kan tørke ut og dele din hud, som er en rask vei til plakk.
