Spørsmål Book Jeg har problemer med å få min husarbeid fullført på grunn av smerter og stivhet av leddgikt. Jeg føler også trøtt og synes det er vanskelig å underholde min 7 år gamle barnebarn som jeg barnevakt på daglig basis før og etter skoletid. Medisinen jeg ta for inkontinens gjør meg svimmel og kvalm, men jeg ser en spesialist for det og vil være under tester for å utelukke kreft. Forresten, jeg er en 60 år gammel kreft overlevende (non Hodgkins lymfom). Legen min forteller meg at jeg har bein av en person «100 yr. gammel) Det viktigste for meg er at jeg føler meg fysisk i stand til å gjøre de tingene rundt i huset som må gjøres på en daglig basis. Livet virker overveldende for meg nå og jeg trenger å finne en måte å hjelpe meg selv på tross av legen min sier at det er ingenting hun kan gjøre for å hjelpe meg.Jeg har hatt operasjon på begge hender for å rette fingrene mine og de stadig låse opp. Neste blir tærne. Forhåpentligvis jeg har uttrykt mitt dilemma på en måte som du kan forstå, og jeg ville være mest takknemlig for alle forslag som du har som kan hjelpe meg å utføre de daglige gjøremål og ta vare på barnebarnet mitt.
Svar
Hei Annette, etter jeg fant spørsmålet ditt i svaret vårt basseng og tenkte at jeg kan være i stand til å hjelpe.
jeg er så lei å høre om problemet. jeg kan helt forstå hvor overveldende det kan være å prøve å leve et normalt liv, mens i konstant smerte.
Hva medisiner er du for tiden på for smerte? har du snakket med legen din om hva medisiner kan være effektivt og trygt for deg? Har du prøvd å gå til en smerte spesialist eller en lege som spesialiserer seg på leddgikt?
En av de viktigste tingene om å leve med kroniske smerter er å velge dine kamper. Bestem hvilke ting er viktigst for deg, hvilke ting prioriteres og la gå av resten. På grunn av smerte og tretthet, vil du sannsynligvis ikke være i stand til å gjøre alt som du pleide. Siden det er ingenting du kan gjøre med det, konsentrere seg om å gjøre de tingene som er viktigst for deg. Det kan hjelpe for deg å gjøre 2 lister, en liste over ting som er «å gjøre» og den andre listen er en liste over ting som er «å gjøre når jeg kan». Det kan hjelpe deg å prioritere hva som er viktigst og hva er ikke så viktig. For eksempel husarbeid. Hva er mer viktig for deg, har ingen skitten oppvask i vasken eller på gulvet blir feid? Bestemme hvilken som er mer viktig og konsentrere seg om å gjøre det en. La den andre gå for når du føler deg opp til å gjøre det. Kanskje kan du også leie noen til å komme i gang eller to ganger i uken for å gjøre den tung rengjøring for deg. Det ville forlate deg bare lyset dagligdagse ting som retter og rette opp.
Finn ting å gjøre for å underholde barnebarn som involverer interaksjon med deg, men krever ikke at du å gjøre mye fysisk. Ha barnebarn gå på en skattejakt (du kan også skjule «premier» når du føler deg opp til det senere ha ham finne dem), utgjør bingo som kort (når du føler deg opp til det selvfølgelig), slik at en gang senere kan du og din sønnesønn spille «dialog bingo» med din favorittfilm (du putter en haug med vanlige ord på kortene og når /hvis folk i filmen si noen av ordene du har på kortet ditt, du dekke den med en token. Først en til å dekke alle ordene på sine kort vinner).
Så sjekk med en annen lege for å se om det er noen medisiner som kan hjelpe lindre smerten nok for deg å gjøre de tingene du trenger for å gjøre. Prioritere hva som er viktigst og hva som ikke. I løpet av de gangene du føler deg bedre, planlegge for de gangene når du ikke føler deg opp til å gjøre mye. Sist, men ikke minst, be om hjelp.
Jeg håper dette hjelper. Hvis du har spørsmål eller trenger ytterligere informasjon vennligst ikke nøl med å spørre.
Takk
Tracy
