Hvis du er en svært tung snorer deretter ditt forhold kan være i fare. Altfor mange ganger, snorkere enten ignorere effekten deres problem har på andre. Noen snorking har blitt målt til å ha den samme effekten som levende maskiner i soverommet. Slik at problemet er ikke bare snorer tallet, er det også den sovende partner og selv andre familiemedlemmer også. Så må du unngå snorking om natten fra potensielt ødelegge forholdet, selv marriage.Since du bare snorke når du sover vi trenger å forstå hva som forårsaker snorking under søvn. Og det er enkelt egentlig; det er forårsaket når luftveiene blir begrenset på grunn av avslappede muskler i og rundt din hals, nakke og kjeve. Når disse slapp de kan bidra til å delvis blokkere airways.For eksempel under søvn underkjeven kan flytte tilbake og vekk fra overkjeven, og dermed legge press på luftveiene. Dette endrer «form» av luftveiene, slik at det blir innsnevret. Og tungen (festet til kjeven) kan flytte inn i luftveiene, noe som ytterligere begrenser plass at luften er i stand til å flyte gjennom. Luften må deretter strømme raskere og forårsaker turbulens som deretter setter opp vibrasjoner i det myke vev i luftveiene. Dette er hva resultatene i snoring.There er mange stopp snorking enheter som du kan bruke til å hindre snorking om natten, men før du selv prøve noen av dem, må du prøve andre naturlig hjemme rettsmidler for å hindre snorking. Disse kan være alle de forebyggende tiltak du need.They alle er basert rundt prøver å hindre luftveiene blir innsnevret og hindre bløtvev «flytte» inn i luftveiene
Forhindre Snorking om natten Tips # 1 -. Ingen alkohol på kveldene
første er å ikke drikke alkohol i kveld og natt. Det er ganske opplagt, men alkohol virker til slutt som en depressant som selvfølgelig slapper musklene enda mer under søvn
Forhindre Snorking om natten Tips # 2 -. Ingen store måltider før Bed så alltid planlegge måltider fremover
Forhindre Snorking om natten Tips # 3 -. Røyking
Neste er måten vanskeligere for noen folk tror jeg. Og det er å slutte å røyke hvis du kan. Røyking skader fôr av halsen og luftveiene. I det minste får det dem til å bli betent gjør det myke vevet mer utsatt for snorking
Forhindre Snorking om natten Tips # 4 -. Miste vekt
Denne endelige berører mange av oss, og det er å være overvektig. Når du er overvektig, selv ikke nødvendigvis overvektig, har du mye mer kjøtt rundt kjever og nakke. Igjen dette legger press når du ligger nede og sov. Så får trim again.These er fire grunnleggende trinn du kan begynne å ta i dag for å hindre snorking om natten. Men, selvfølgelig, det er de stoppe snoring hjelpemidler jeg snakket om ovenfor, og andre naturlige måter å hindre snorking om natten fra å ødelegge ditt forhold, f.eks spesielle øvelser, etc.
