For hver røyker som har lyst til å slutte å røyke, de samme spørsmålene dukker stadig i tankene deres, nøyaktig hvordan kan jeg slutte å røyke ?. Det . S en gammel spørsmålet som stadig blir spurt, men takket være moderne vitenskap og forskning, er det noen medisinske påvist måter som folk kan sparke sin kreft vane
viktigste kjemiske for denne vanen er nikotin, og er funnet i ulike tobakksplanter, det s et vanedannende alkaloid kjemisk stoff som finnes i hver tobakksplanten og kan ta opp til 5% av selve anlegget. De behandlede blader fra disse plantene kan holde oppover på 25 milligram nikotin per anlegg og medisinsk forskning har vist at i gjennomsnitt, kan en røyker inhalerer to milligram nikotin per plante. Avhengighet til alkaloid kan føre til en forlenge bruken av sigaretter og kan forårsake lungekreft, blant andre sykdommer
Det . Er veldig vanskelig å slutte å røyke, og krever mye viljestyrke fra å brenne opp en sigarett. Effektene fra å prøve å slutte også inkludere psykisk stress, fordi personen vil ha angstanfall samt alvorlige abstinenssymptomer
Her er noen vellykkede tips om hvordan å slutte å røyke.
Stop Smoking Devices gjøre noe mer enn frigi en liten dose av nikotin inn i systemet for å hjelpe deg å kutte mengden av nikotin kroppen din er absorberende. Over tid, det s trodde at kroppen din vil begynne å tilpasse seg denne lavere dose og dermed hjelpe deg sparke en vane. Dette spiller ingen t nødvendigvis at disse slutte å røyke enhetene ikke vil hjelpe, de hjelper med nikotin suget, men det er en tendens til at folk kan bare komme over-avhengig av disse hjelpemidler som de gjør at små mengder nikotin
.
Hypnose eller Hypnoterapi er nå regnet som en av de mest effektive måter man kan gi slipp på sine røyking vane. Et hederlig terapeut vil bruke sine økter for å hjelpe pasienten s sinn til å tro at de har makt til å avslutte denne vanen
Terapeutisk Alternative behandlinger har også vært kjent for å hjelpe røykere å slutte sine nikotin vaner.. Det finnes ulike behandlinger tilgjengelig i dag for eksempel meditasjon, yoga øvelser, akupunktur og urtebad.
Sterk viljestyrke er helt avgjørende hvis du ønsker å sparke din nikotin vane. Folk som har litt viljestyrke vil finne det svært vanskelig å holde på rett spor med sine mål om å sparke denne vanen, i motsetning til sterk vilje drevet folk som vil finne det lettere å sparke sin vane. Sterk støtte fra familie og venner vil også hjelpe årsaken.
Rådgivning økter virke som de bare brukes til distressed relasjoner, men selv folk med sterk viljestyrke svikte. En en-mot-én økt med en rådgiver hjelper ikke bare gjennom atferds støtte, men kan bidra til å øke moralen og hjelpe deg i kampen for å slutte å røyke.
Reseptbelagte medisiner er ofte foreskrevet av leger for å hjelpe røykere å slutte sine røykfrie vaner. Disse medikamentene er vanligvis i form av midler eller beroligende midler og hjelper vanligvis røyker med ubehag forårsaket av abstinenssymptomer fra ikke røyke.
En generell oppfatning blant unge menn og kvinner i disse dager er at røyking er kult, det gjør unge menn føler macho og gjør unge kvinner føler seg stilig, men sannheten er så forskjellig. Det s en vane som er svært vanskelig å slutte, det s svært vanedannende, og enda viktigere, det s veldig lett å begynne å røyke, men slutte er en av de vanskeligste vaner av dem alle
.
