Spørsmål Book Kjære doktor, etter jeg er 44 år og mor til 2 jenter: 14 og 6 år hhv. Jeg begynte å ha litt smerter i korsryggen for to år siden. Jeg ga ikke mye vekt inntil forrige juli 2012 det begynte å skade for mye. Selv i mitt høyre ben og kne. Legen min ba meg om å ha korsryggen Xray og sa at jeg har isjias. Så spurte hun meg om å gjennomgå byen skanningen skal være klart hva jeg egentlig har i min korsryggen, og resultatet er at jeg har lumbar spondylose. Jeg hadde også en sjekk opp med en ortopedisk med alle mine laboratorieresultater og han fortalte meg å gjøre gymnastikk for å styrke min korsryggen. Jeg søkte spondylose øvelse i Internett og akkurat nå gjør bekken tilt hver kveld før du går til sengs. Vil det hjelpe? Hvordan kan kiropraktor arbeid for min sykdom? Takk og Gud velsigne.
Svar
Hei Dollie,
Spondylose betyr ganske enkelt at skjelettet har noen degenerative endringer i dem. Noen mennesker har milde degenerasjon og ingen symptomer. Noen mye degenerasjon (med bein spurs, vertebra bein hypertrofi, og slitt bare plater) og fortsatt ingen smerte. Det er vanskelig å relatere smerte med spondylose. Dette er grunnen til gjeldende retningslinjer anbefaler ikke å gjøre røntgenbilder eller CT-skanner som de ikke endre hvordan du blir behandlet. Behandlingen kan være den samme, f.eks bekken tilt øvelser. Du er bedre å gjøre øvelsene først, og deretter gjøre x-stråler eller andre bildebehandlingsprogrammer hvis du ikke blir bedre. Det er et mye som må bestemmes for å vite hvilke øvelser er best, eller hvordan du skal få behandling, men mest sannsynlig at du kan starte med å skaffe noen manuell terapi av en PT og en kiropraktor. Du kan prøve andre øvelser, blant annet «Bird Dog på ball» og «McGill Side Plank» (google disse). Du kan også bruke varme søknad til korsryggen, som det vil føles bra (men ikke fikse noe), og har også noen gjøre kraftig massasje til din hofte og rygg muskler (som kan legge til din mobilitet).
«Håper dette var nyttig.
Dr. G
