En hobby er noe vi elsker å nyte Det er ikke relatert til vår profesjon eller arbeidsliv.; fortsatt vi får lidenskapelig involvert i våre hobbyer og utlede enorm glede av det. Kort sagt, er en hobby noe som gjør oss glade.
Så, betyr det ikke nødvendigvis opprette en link til psykisk helse? Ja, det gjør det, og det er grunnen til at mange psykiske helseprogrammer for voksne legge vekt på å dyrke en hobby.
Hvordan virker en hobby hjelp i psykisk helse?
Michael Brickey, forfatter av «Defy Aging», sier en hobby serverer tre primære formål.
De gir oss en følelse av formål.
De engasjerer vår lidenskap eller entusiasme.
De sørger for et mini-ferie fra vårt daglige liv.
Det forbedrer vår evne til problemløsning: En hobby kan være alt, helt fra å strikke en genser til hage å male ditt eget lerret. Når vi er dypt oppslukt i noe vi elsker, våre kreative juices flow og det gnister i oss vår evne til problemløsning. Vår visjon blir klarere, og vi får tilstrekkelig mental klarhet. Derfor, en person som ofte engasjerer seg i en hobby er mindre utsatt for demens og depresjon.
Stress reduksjon: Hobbyer avlede oppmerksomheten fra bekymringer, og dette fører til stressreduksjon. Når spenning reduserer blodtrykket og angst reduseres også.
Selv oppdagelse: Hobbyer tillate oss å gjenoppdage oss selv og koble til våre indre vesener. Når vi deltar i en hobby vi få perspektiv i andre aspekter av våre liv som er en ekstra fordel. En løsning for en lang problemet kan bare sprette ut av det blå.
Karriere: En hobby, til tider, kan lande oss en oppfylle karriere. Det er ingenting som din lidenskap som din karriere. Under slike omstendigheter, kan du oppnå dine oppgaver med uanstrengt letthet.
Bedre sosiale liv: Hobbyer ofte lede deg til å blande med andre. Dette i sin tur forbedrer ditt sosiale liv som er svært viktig for å opprettholde en sunn stemning. Som din sosiale kvotient bedre, du føler deg godt om deg selv som er direkte relatert med en lyd mental helse.
Avstikker fra dagligdagse aktiviteter: Dr. Peter Lichtenberg av Wayne State University opines at folk som er engasjert i en hobby er mindre tilbøyelig til å lide av depresjon. Det bryter mold av monotont tenkning og avleder oppmerksomheten fra daglige dagligdagse aktiviteter.
Så, har hver mental helse senter nå innsett viktigheten av hobbyer i en persons liv og heftig støtter i inculcating det.
Sovereign Mental Health Services, et senter for psykisk helse rehabilitering, er en førsteklasses behandling anlegg i regionen som behandler psykisk syke pasienter hvert år. Dens verdensklasse renseanlegg har vært i tjeneste i alle disse årene og gir helhetlig behandling for psykiske pasienter.
