Mange mennesker med angstlidelser mangler selvtillit. Selvtillit kan du være positivt om deg selv og din situasjon. Når du er selvsikker, hevde deg selv bedre, forholder deg til andre godt og ikke bli usikker på den minste indikasjon på hardship.If du har angstlidelser, hva er i så fall måter å forbedre eller utvikle selvtillit? Følgende seks forslag vil være helpful.Have du angstlidelse curedBy få en kur, vil du bli adressering roten årsaken til mangel på selvtillit. Min hjemmeside gir detaljert informasjon om noen av angst lidelse behandling tjenester som er tilgjengelig på nettet (se nettsiden adressen nederst i denne artikkelen) .Overcome frykt for disapprovalDo ikke bli tvunget til å taue linjen rett og slett fordi du ønsker godkjenning fra andre. Ikke gjør ting bare for å behage andre, selv om de kan være på din bekostning. Ikke hvile lykke i stor grad om godkjenning du får fra andre. Lær å se opp til deg selv og de tingene du gjør for lykke. Unngå negative relasjoner hvor du må bootlick eller få noens nikk å være lykkelig. Vis positive sosiale relasjoner som en ressurs du må bruke for å forbedre lykke og tilfredsstillelse av deg selv og de som betyr noe for you.Diarise din successesKeep en dagbok av noen vellykkede handlinger du tar på en daglig basis, uansett hvor lite slike suksesser kan være. Finn et par ganger i måneden for å lese gjennom dagboken din og reflektere over dine suksesser. Tolke hva hver av disse suksessene sier om deg. For eksempel, hvis din suksess var å bestå en eksamen, så hva dette sier om deg er at du er intelligent. Derfor, hold til denne visningen at du er en intelligent person.Avoid perfectionismDo ikke alltid forvente perfeksjon fra dine handlinger eller fra andres handlinger. Når perfeksjon ikke er mulig eller det kommer på for stort offer, da være ydmyk nok og bosette for hva som er innenfor rekkevidde. Ting som er mindre enn perfekt er ikke verdiløs. De kan være bra, veldig bra og selv utmerket og worthwhile.Think positivt om yourselfThink positivt om deg selv og din situasjon. Unngå tanker som undergraver din verdighet som person. For eksempel, under noen omstendigheter bør du merke deg selv som dum, dum eller tåpelig. Husk at det du tror er hva du føler og handler. Hvis du hele tiden forteller deg selv at du er tåpelig, så blir det umulig å være trygg og selvsikker i dine handlinger og relationships.Have et rett syn på failureWhen du prøver å gjøre noe, og det ikke lykkes; ta det for hva det er svikt i menneskelig innsats. Minn deg selv at på en eller annen hvert menneske svikter. Derfor bør du ikke vise deg noe mindre enn hvor trygg mennesker ser themselves.Count din blessingsEach en av oss i en eller flere måter, noe som de fleste andre mennesker ikke har. For eksempel, hvis du har en jobb, tenk på hvor mange mennesker i denne verden er arbeidsløse. Hvis du har barn, tenk på hvor mange som ikke kan få barn. Hvis du er vakker, tenk på hvor mange mennesker ikke er velsignet med utseende. Hvis du er i god helse, tenk på hvor mange som er syke. Kort sagt, tenk på dine positive eller på hvilke måter du er heldigere enn andre mennesker, og bruke disse som pilarer for å bygge selvtillit confidence.There er mye mer du kan gjøre for å forbedre din selvtillit. På min hjemmeside, det er en side som linker deg til selvhjelpsprogrammer for å utvikle selvtillit.
