If du lider av livmorhalsNakkeSmerter en nakkestøtte pute kan være løsningen du har lett etter
Selv om folk bruker nesten 1/3 av livet sover (eller i det minste prøver å sove) vi don t ofte tenke på påvirker søvn kan ha på kroppen det er før det er et problem. Kroniske nakke og skuldersmerter, samt hodepine plage mange mennesker.
En av de enkleste mulige løsninger for disse problemene er å få en god kvalitet nakkepute. Det finnes en rekke puter, kalles cervical puter eller cervicalcolumna puter, på markedet. Ikke alle slike puter skaper like, skjønt. Noen er definitivt bedre enn andre. Og ingen pute er perfekt for alle.
I den følgende artikkelen jeg undersøke tre av de mest populære cervical nakke puter på markedet. Alle av dem er tilgjengelige fra Amazon.Com til rabatterte priser og med gratis frakt alternativ. Hver av putene har et stort antall anmeldelser og de aller fleste av sine karakterer er høyest mulig på Amazon fem starter. En ny cervical pute kan og ofte forårsaker noen mild sårhet de første gangene du bruker den. Dette er fordi puten faktisk fører til endringer i stillingene nakke, hode og skulder i løpet av natten som krever musklene til å foreta justeringer. Disse justeringene er gunstig, som å gi halsen en treningsøkt mens du sover. Vanligvis justeringsperioden tar fra to til tolv dager, men vanligvis mindre enn en uke er nødvendig.
Tri-Core-Cervical Pillow av kjerneprodukter
Nøkkelen til denne puten er trapesformede sentrum som vugger hodet og gir nakkestøtte, og hindrer også hodet fra rulle til side.
det har blitt anbefalt av helsepersonell
Tri-kjernen har blitt funnet å være en av de lengste av puter, og opprettholder solid støtte gjennom hele sin levetid
det finnes tre størrelse alternativer, for spedbarn, barn og mellomstore voksne
Noen mennesker med nakkeskader, for eksempel herniated plate, rapporterte puten lettet alle eller de fleste nakkesmerter
Andre rapporterte de var i stand til å få en god natts søvn for første gang på lang tid.
fleste av de høyeste leserne var tilbake sviller
de som sa de sover for det meste på sine sider ga noe lavere vurderinger, for det meste 3- 4 stjerners på Amazon, kontra 5-stjerners rangering av de fleste rygg sviller.
det anbefales at siden sviller bruke sidene av puten, som fortsatt gir god nakkestøtte
En kort periode på fra to dager til to uker bør være tillatt for at musklene i nakken og skuldrene for å tilpasse seg den nye sovestilling skapt av puten.
Kjerne har en 100% fornøyd garanti på alle sine produkter Book Arc4life Cervical Linear Traction Neck pillow
A v forme på forsiden av puten holder hodet på plass, forsiktig dra den bort fra skuldrene for å gi en strekning
Du kan slå puten rundt til invertert posisjon og den har cervicalcolumna støtte uten . v .. Vugge
Sidene av puten er bred for siden å sove, men likevel gi nakkestøtte
Arc4life pute har blitt anbefalt av helsepersonell
pute har vedtatt hva beslutningstakere kaller universelt akseptert ideelt for fasthet
73% av anmelderne ga denne puten en positiv vurdering av fire eller fem av fem starter på Amazon.com
de som ga puten en negativ vurdering (bare en liten prosent) klaget over at pute var også fast for dem, eller at de våknet opp med betydelige nakkesmerter.
Arc4life anbefaler at du gradvis lette i å bruke pute, og starter med bare noen få timer og jobbe seg opp til en hel natt over tid.
de fleste lesere uttalt betydelig forbedring eller fullstendig eliminering av nakkesmerter etter bare noen uker.
Denne puten kommer i bare én størrelse, men de fleste fant puten for å være en passende størrelse for seg selv.
Mediflow Water pillow
unikt vannbasert av denne puten er laget for å automatisk justere etter dine hodet beveger seg, opprettholde riktig støtte og hindrer deg fra å våkne opp.
vannbasert, som navnet antyder, inneholder vann som du legg til å gi fleksibel støtte
du kan justere fasthet av puten ved å justere vannmengden du legger til. Mindre vann gir en mykere pute. Mer vann øker fasthet.
Det kan bearbeides vasket og tørket.
Denne puten ble rangert som den beste av alle puter i en klinisk studie ved Johns Hopkins University. Den studien målte en rekke puter og deres effekter på søvnlengde og kvalitet, men også på nakkesmerter. Den Mediflow ble kåret til beste i å redusere intensiteten av nakkesmerter.
Motsetning til andre cervical støtte puter, gjør vannbasert puten ikke har et hode vugge eller annet livmorhals støtte komponent. Snarere gjør at vannbasert puten for å gi mer eller mindre støtte basert på form og plassering av nakken og hodet.
Puten inneholder mellom 2-6 liter vann, avhengig av om du ønsker en myk eller fast pute
Når fylt puten er ganske tung og vanskelig å bevege seg rundt
Anmelderne på Amazon oppgir at puten gir god støtte for alle posisjoner . Rygg, side eller front
Noen av de negative vurderinger uttalt at puten hadde en plast eller gummi lukt som de gjorde t vil. Noen andre sa det er en stor pute, bare ikke for dem., En lite antall lesere sa at selv når de er fylt med seks liter puten var ikke fast nok for dem.
Fleste av anmelderne ikke ga bare en god vurdering, men den høyeste rating av fem stjerner, og noen sa de ville gi det flere stjerner hvis de kunne.
livmorhals~~POS=TRUNC Sammenligning
Pillow
Made by
Tilbake Sleepers
side sviller
Kjennetegn
Vurderinger
Amazon Kostnad
Tri-Core-Cervical Pillow
kjerneprodukter
Ja
OK
Trapezoid hodet vugge i sentrum støtter nakken og holder hodet stasjonær
4,1 Stars78% positive13% negative
$ 31,57
Cervical Linear Traction Neck Pillow
Arc4life
Ja
OK
På den ene siden er en v form som støtter og vugger hodet. På den andre er en nakkestøtte
4,1 Stars73% Positive16% Negativ
$ 67,85
Water Pillow
Mediflow
Ja
Ja
En container på undersiden av puten er fylt med vann for å tilpasse fasthet og gi nakke og hodestøtte i alle posisjoner
4,2 Stars81% Positive14% Negativ
$ 31,63
Det er viktig å huske på at disse putene ikke kurere-alls. Imidlertid har de fleste brukere kreditert deres cervical spine støtte puter med:
Redusere eller eliminere kronisk hodepine og migrene
redusere eller eliminere kroniske nakkesmerter
Forbedre styrke og fleksibilitet i nakke, skuldre og armer
Redusere eller eliminere nummenhet, prikking og skyting smerter relatert til nakkeskader
Forbedre kvaliteten og lengden på søvnen
Spare penger på legebesøk. Selv de dyrere puter koster mindre enn to besøk til en kiropraktor
redusere eller eliminere snorking på grunn av måten puten åpner opp luftveier
Ta en titt på puter tilgjengelig på Amazon, lese anmeldelser og kjøpe pute som høres best for deg. Når du får puten ha litt tålmodighet som kroppen justerer seg til endringene puten vil gjøre. Hvis du oppleve økt smerte eller ubehag tilbake av og bare bruke puten i noen timer av gangen, sakte bygge opp til en hel natt med søvn.
