Lindrende din akne er mulig. | Kilde
Akne lider overalt, ta notat: Det er en daglig diett som faktisk fungerer
Jeg først fikk akne sent i puberteten, og var ikke i stand til å riste det inn i min 20-årene, lenge etter at de fleste unge mennesker vokse ut av disse elendig røde nupper. Jeg prøvde alle slags triks og metoder og behandlinger for å kvitte meg med den vedvarende sykdom en gang for alle, men ingenting fungerte – ikke med noen konsistens minst – før jeg innså noe:
En behandlingsmetode won «t gjør det – flere rensemidler og kremer er nødvendig for å være mest effektive. Og etter år med prøving og feiling, jeg endelig funnet en kombinasjon av salver og såper som fungerer bra for meg. Det vil forhåpentligvis bidra til å avlaste din akne, også.
Hva du trenger
Her er de produktene jeg bruker, sammen med sine aktive ingredienser, kostnader og hvor lenge de varer vanligvis. Du kan finne dem på nettet
Merk:. Jeg har ikke blitt betalt eller forledet til å fremme eller støtte noen av disse produktene. Dette er bare hva jeg fant som fungerer best.
1. Coral Kavi svovel såpe
Aktive ingredienser:
svovel, salisylsyre
Kostnad:
$ 18 per tre bar bunt
Hvor lenge det varer:
Hver bar varer to til tre måneder
2. Miracle Care kvise Eraser
Aktive ingredienser:
Glykolsyre
Kostnad:
$ 16,99
Hvor lenge det varer:
To til tre måneder
3. AcneFree maksimal styrke Reparasjon Lotion
Aktive ingredienser:
benzoylperoksid
Kostnad:
$ 24,99 for fire flasker
Hvor lenge det varer:
Hver flaske varer noen få måneder
4. Voksen Acnomel
Aktive ingredienser:
Resorcinol og svovel
Kostnad:
$ 11,38 for en tube
Hvor lenge det varer
: En par måneder
5. Humphrey er ikke tørker Cleansing Gel
Aktive ingredienser:
Trollhassel, jasmin, Arnica, kamille, lavendel, aloe, agurk, tare, grønn og hvit te, vitamin A, vitamin E
Kostnad:
$ 21,99 for to flasker
Hvor lenge det varer:
Hver flaske varer i to til tre måneder
6. Kavi Salisylsyre 15 comedolytic Skin Peeling Mask
Aktive ingredienser:
Salisylsyre
Kostnad:
$ 54,00
Hvor lenge det varer:
Opptil et år
7
.
Kavi Microderm Exfoliator Premium Refining Scrub
Aktive ingredienser:
Glykolsyre, kvarts eksfolierende krystaller
Kostnad:
$ 48,00
Hvor lenge det varer
: Avhenger av hvor ofte du bruker den; For meg, mer enn et år
8. En retinol-basert, non-comedogenic fuktighetskrem
Aktive ingredienser:
Retinol
Kostnad:
Avhenger; $ 15 til $ 50
Hvor lenge det varer:
Avhenger av hvor ofte du bruker den; For meg, mer enn en year9. Vitamin C, sink og vitamin A tilskudd
Kostnad:
Avhenger; $ 6 eller mer for hver generelt
Hvor lenge de varer:
Noen måneder 10. Drikkevann
Hva du trenger å gjøre
Det er ting du trenger å gjøre i morgen, på natt, en gang om dagen, i løpet av dagen, en gang i uken, og etter behov.
i morgen
1. Vask ansiktet med Coral Kavi Svovel Soap. Klapp ansiktet tørt.
2. Påfør Miracle Care kvise Eraser. Selv om produktpakken foreslår å bruke den til hele ansiktet, anbefaler jeg bare å sette den på akne for å gjøre det vare lenger. La tørke i noen minutter.
3. Påfør voksen Acnomel til akne. Det vanligvis blander pent med huden din. Ikke gob den på, vil det føre til for mye tørking. Et tynt lag vil gjøre.
På night1. Vask ansiktet med Coral Kavi Svovel Soap. Det er ingen grunn til å klappe ansiktet tørr denne gangen.
2. Vask ansiktet med Humphrey er ikke tørker Cleansing Gel. Klapp ansiktet tørt.
3. Påfør Miracle Care kvise Eraser som du gjorde i morgen. La det tørke i noen minutter.
4. Påfør AcneFree maksimal styrke Reparasjon Lotion til akne. Dette er en benzoylperoksyd-basert produkt. Ikke misbruk benzoylperoksid: Studier tyder på det kan føre til for tidlig rynker hvis det brukes for mye
5.. Påfør voksen Acnomel som før.
En gang i dayTake dine sink, vitamin A og vitamin C-tilskudd med mat. Sink spesielt kan forårsake forferdelig kvalme og magesmerter ved inntak på tom mage.
I løpet av dagen
1. Drikk vann. Sikt i minst 64 dl per dag med et mål på rundt 80. Tenk på det på denne måten: Hvis du fyller opp en 20-unse brus flaske med vann og drikke det hele tatt, du er minst en fjerdedel av veien til målet ditt. Gjør det fire ganger, og du er der.
Jeg kan ikke understreke hvor viktig drikkevann er. Det hjelper rense kroppen din og sikrer ansiktet opprettholder fuktigheten – det er spesielt viktig, siden du bruker noen produkter som har effekt av
fjerne
fuktighet for å eliminere akne. Vann holder kroppen balansert.
En gang per uke med
1. Nøye bruke Kavi Salisylsyre 15 comedolytic Skin Peeling Mask, å følge instruksjonene på flasken. Dette produktet er veldig sterk og kan legge igjen en merkbar og noen ganger smertefull brennende følelse.
Jeg bruker den hver mandag på kvelden. Gjør det rett før du går til sengs. – Det etterlater ansiktet ditt ser rødt i noen timer mens den langsomt dreper av akne og hjelper deg eksfoliere
Etter behov
1. Bruk en retinol fuktighetskrem hvis huden blir for tørr. Når det er nødvendig, jeg bruker det om natten, rett før jeg satt på Adult Acnomel.
2. Hvis tørr hud skreller og flak, bruke Kavi Premium Microderm Exfoliator Refining Scrub. Bruk denne om natten, også, siden det vil også la ansiktet litt rød i et par timer.
Livsstil endringer
Dette er den tøffeste delen for noen mennesker.
Noen ganger du må kutte usunn mat ut av kostholdet ditt. Jeg har nesten helt eliminert is, sjokolade og frityrstekte matvarer fra min repertoar av vanlige inntak. De er acne triggere og garanterer en avslapnings hver gang jeg spiser dem.
Jeg har også begrenset mitt forbruk av brus, rødt kjøtt og junk food generelt. Hvis jeg går ut for å spise middag, vil jeg få biff og en brus. Men jeg vet ikke konsumere dem regelmessig -. Jo mindre du spiser av
dårlige ting
, jo bedre
Det betyr ikke at du må bli en salat eater eller grønnkål fanatiker eller selleri muncher, heller. Jeg har ikke
lagt
mye til kostholdet mitt, jeg bare
fjernet
mye av de verste ting.
Lykke
Etter år med battling acne, jeg endelig funnet en diett som holder den under kontroll. Lykke til med det, mine venner. Akne kan vinne kamper, men du kan vinne krigen.
