Trene når du lider av hjertesykdom er et kinkig problem. Trene er gunstig for å holde hjertet sunt. Det bidrar til å styrke hjertet musklene bedre blodsirkulasjonen, men hjertesykdom begrenser også den type øvelser du kan gjøre. Du virkelig ikke ønsker å understreke ditt hjerte ut. I noen tilfeller kjører på tredemølle eller en joggetur kan ikke anbefales. I slike tilfeller kan du prøve lav intensitet yoga asanas. Det krever at du kan fokusere på pusten, og det forbedrer funksjon av kroppen.
En yoga asana som fordeler hjertet enormt er Veerabhadrasana eller krigeren positur. Dette utgjør hjelper å lindre stress og holder pulsen i sjakk. Det er også kjent for å ha en beroligende effekt på sinnet å hjelpe en slappe av. Men hvis du har hjertesykdom allerede, sørg for at du utfører yoga under veiledning av en kvalifisert yoga lærer. En tommelfingerregel mens du gjør yoga med hjertesykdom er å unngå å gjøre yoga asanas som tvinger hjertet til å pumpe blod mot tyngdekraften som i tilfelle av hodet står. Les om asanas du bør unngå hvis du lider av hjertesykdom
#Previous tips #next Tips
Du kan gjerne lese.
1. Yoga for hjertet – 20 positurer å holde det sunt
For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. For helserelaterte Q A, etter
klikk her product:!
