Det er utrolige nyheter i helse verden i dag, og det er trygt og gratis. Narkotika er et nyttig, men kostbart hjelpemiddel i å forebygge stress indusert sykdom. De er spesielt kostbart hvis du ikke har helseforsikring. Terapi er også et nyttig verktøy, riktignok en dyr en. Det er mange medisinske strategier som kan brukes til å bekjempe stress og sykdom, inkludert kosthold og mosjon, igjen, som begge kan grave penger rett ut av lommeboken eller vesken. Den store nyheten er at du ikke trenger en HLR-sertifisering for å hoppe starte hjerte på grunn av en stress indusert koronar, er alt du trenger … latter!
Det virkelig er den beste medisin
Nye studier har endelig smidd ut hva Leserens Digest har blitt sagt i årevis. Latter er den beste medisin i det medisinske kampen mot stress. Først av alt, stress kan føre til mange sykdommer og selv gjør oss forsvarsløse mot sykdommen.
?? Det redusert vår evne til å bekjempe sykdom ved å trykke ned immunforsvaret
?? Årsaker mental ustabilitet samt fysisk
?? Stress kan føre til en rekke problemer fra mage til mage
?? Fører til endringer i hippocampus, den komplekse strukturen i vår nevrologi som involverer følelser
?? Stress kan føre til høyt blodtrykk og posttraumatiske problemer
Latter er en god Addiction
Listen tilsynelatende går på evig. Laugher, på den annen side spiller en direkte rolle i å lindre stress og gjør det på en mye mer effektiv måte enn en hvilken som helst medikament, lege eller terapeut. Det beste med latter er at det er gratis. Vi vet at smiler er smittsom og latter enda mer. Hvis det er morsomt, folk til å le, men det er i kraft av de som har evnen til å le robust til å helbrede seg selv av mange sykdommer og beskytte seg fra mange andre. Latter styrker immunforsvaret. Det skaper en stabil, munter stemning som er sunnere enn det man trodde.
Mental som en rev
år siden, hvis noen var så glade, han eller hun ble ansett som mentalt syk. I dag vet vi bedre. De som ler ofte og fritt er langt mindre sannsynlig at du trenger en HLR-sertifisering spesialist jump-starte sitt hjerte. De lever lengre, mer produktive liv enn resten av oss. Den ting å huske på er at sinnet er en mektig kraft, og hvis vi ler nok, vi slipper kjemikalier og hormoner som er avgjørende for vår mentale og fysiske helse.
?? Latter frigjør endorfiner, som fremmer en sunn tilstand av velvære
?? Latter styrker immunforsvaret bedre enn narkotika
?? Latter har ikke bivirkninger
?? Latter ikke koster $ 175 en time, selv om du kan gjøre det mens du ligger på en sofa
?? Latter er hjertevennlig
Latter 101
Det spennende med dette er at du kan lære deg å bli medlem av latter er den beste medisin team. Det er lett å gjøre. De fleste av oss kjenner noen som gjør oss til latter. Hvis vi er heldige, giftet vi ham eller henne. Hvis ikke, vet vi fortsatt hva som gjør oss til å le. Din jobb er å gå ut og finne det, nyt det. Du skylder det til deg selv. Latter åpner disse blodårene og gjør livreddende blod å flyte. Det er flott for hjertet. Et sunt hjerte er en sunn kropp. Du kan kysse HLR-sertifisering spesialist farvel hvis du kan le deg gjennom livet. Så begynner å le og leve!
