amerikanere bruker millioner av dollar hvert år på medisiner, og for lege og sykehus besøk. Noen av disse pengene kan spares med litt forebyggende vedlikehold. Det kalles trening! Kombiner litt trening med en anstendig diett, og du kan gå en lang vei mot å redusere sykdom, depresjon, og hverdagslige sykdommer. Viktigst er at du kan få mosjon uten å bruke en krone, men hvor mange av oss gjør det? Fedme, sammen med forekomst av hjertesykdom, hjerneslag og diabetes i Amerika er pinlig. Er vår kraftige Nation falle til vår egen latskap? Noen av dere bruker hundrevis av dollar hver månedene for å opprettholde et kjøretøy, og bruke tusenvis hvert år for å opprettholde en sunn plen for ditt hjem. Du vil at investeringer for å se bra ut, vare lenge, og gjør det bra. Hva godt er noen av dine investeringer hvis du ikke er frisk nok til å nyte dem? Håper du å nyte noen form for pensjon? Ville det ikke være en lite fornuftig å øke dine sjanser for å leve så lenge? Det er måter å utøve uten å bruke en krone. En liten plass i ditt hjem er alt du trenger å strekke på musklene, gjør pushups, crunches, hopping knekt, hoppe tau, pull-ups og mye mer. Du kan ikke engang bruke været som en levedyktig unnskyldning! Du virkelig trenger ikke å signere en kontrakt med ditt lokale treningsstudio eller å løpe ut og kjøpe klumpete, plass å spise trenings equipment.Is motivasjon problemet? Hvis du ikke får den støtten du ønsker eller trenger fra venner og familie, det er online alternativer som er gratis å delta og bruke, hvor du kan få fitness og kosthold ideer, Lagre statistikk, bilder og trening, og minst en av disse online klubbene gir deg tilgang til oppslagstavler og chatterom, og du kan søke etter trening kompiser over hele landet for å bidra til å holde deg gående. Hvis du trenger mer enn motivasjon og ønsker litt veiledning, det er hjemme fitness programmer tilgjengelig som har fordelen av å tilby års erfaring bak hvert program. Det finnes programmer tilgjengelig for folk i alle fitness nivåer som du kan gjøre i personvernet ditt eget hjem, og trene på din egen pace.Is problemet i kostholdet ditt? Ta en titt på alle de tilgjengelige kosttilskudd for å hjelpe deg å få den næring du trenger, uansett hva planen er. Det er ernæring fylt måltid erstatning drinker, vitamin pakket snackbarer og piller med omtrent alle typer av vitamin, mineral, og herb.Believe det eller ikke, hvis du trenger litt hjelp til å finne ut hva de skal gjøre; kan du selv har tilgang til gratis trenere. Minst en av de elektroniske klubber som jeg nevnte tidligere tilbyr hver eneste nytt medlem gratis coach for å bidra til å motivere dem og lede dem mot sine treningsmål. Jeg utfordrer deg til å bidra til å endre utviklingen av fedme i Amerika, og starter med deg selv. Du kan gjøre det og andre vil se det, og så vil de tror de kan gjøre det også. La oss starte en ny epidemi; en epidemi av sunne kropper for en sterkere nasjon. Du trenger ikke å kjøpe en eneste ting å gjøre en endring, men du kan spare penger og forbedre din livskvalitet! Hva en avkastning på investeringen! Hvis du ønsker eller trenger hjelp til å komme dit, er den muligheten tilgjengelig på liten kostnad, spesielt når du vurdere benefits.Copyright (c) 2013 Jim Ford
