Graviditet er en gledelig opplevelse, men det kommer også med problemer som morgenkvalme, hormoner, stress hevelse og ryggsmerter. Denne artikkelen er pakket full av tips som er utformet for å veilede deg gjennom noen enkle deler av svangerskapet og få det beste ut av din erfaring. De månedene av svangerskapet er en muligens magisk reise, spesielt hvis du bruker rådene i de følgende avsnittene til din egen situation.You kan nyte dine krav hvis du sørge for at din generelle kosthold er sunt og balansert. Det kan være en grunn til at du er ute en bestemt ting. Du trenger enda mer næringsstoffer når du spiser for to personer.Når gravid, hvis det er en sosial begivenhet du ikke ønsker å delta, så ikke gjør det. Din familie og venner vil forstå dine behov. Tretthet, kvalme og konstant bad utflukter vil være vanlig under svangerskapet. Ikke tving deg selv til noe uncomfortable.Let legen vite om du trenger å reise, når du er gravid. Ta med noen prenatal medisinske poster, bare i case.Get en doula. Doulas er folk som får opplæring i hvordan å være fødsels trenere. De er dyktige på å gi styrke, støtte og nyttige ideer under fødselen. De er også i stand til å hjelpe partneren din gi den type støtte du need.If du mistenker at du kan være gravid, prøv en hjemme test eller se en lege umiddelbart. Jo lenger du venter, jo flere komplikasjoner arise.Sign opp for en graviditet klasse når du først finner ut at du venter. Dette vil gi deg muligheten til å finne ut nyttig informasjon. Du vil være i stand til å stille alle spørsmål som kommer til mind.You trenger ikke å spise ved enhver anledning heller, så si nei hvis unødvendig mat tilbys. Du trenger å øke kaloriinntaket når du er gravid, men det trenger ikke å bety å spise hele tiden. Det er ingen skade i å si nei takk deg.Hvis du ønsker å føde, men du er forfalt, kan du prøve å gå. Turgåing er en måte å bidra til å flytte barnet i riktig posisjon til å bli født. Har partneren din følge deg. I tillegg bør du sørge for å ta det med ro og ikke gjøre noe som kan skade deg eller barnet, for eksempel kontaktinformasjon exercise.Pregnancy kan forbedre lukte, så typisk, kan hverdagslige dufter gjøre deg kvalm. Prøv å ta et parfymert lommetørkle med lavendel eller sitron olje uansett hvor du går. Du kan trekke ut lommetørkle og eim av olje ved passering stinkende søppeldunker, eller andre lukt som plager you.Massaging magen kan være gunstig på mange måter ,; det er best å starte i slutten av andre trimester. Rest mot to puter på en seng eller sofa, slik at kroppen din er i en komfortabel posisjon. Ta olje, ikke en fuktighetskrem, og lett massere det inn i magen. Pust dypt til lyden av noen beroligende musikk mens du forsiktig massasje. Å gjøre dette vil gjøre at du føler deg veldig avslappet, noe som vil berolige din baby.Just husk at hvis du gjør ditt beste når du arbeider med graviditet, er du sannsynligvis gjør det bra. Likevel er det godt å være godt informert om graviditet. Det finnes et annet liv som må bli tatt vare på, så du må bli informert. Anvende den kunnskapen du har lært og fortsetter å oppsøke ny kunnskap. Dette vil hjelpe hele svangerskapet går mye glattere.
