Kaldt vær ikke bare bringer influensa og astma angrep i dens kjølvann, det øker også risikoen for hjerteinfarkt. Tyder på at antall pasienter som lider av hjerteinfarkt øker i løpet av vinteren. Dessverre, offentlig bevissthet om disse farene er fortsatt abysmally lav, blant annet hjertepasienter. Her, Dr T S Kler, administrerende direktør (Cardiac Sciences), Escorts Heart Institute Research Centre, New Delhi, siterer årsakene til at vinteren er en dårlig fase for hjertepasienter og hvordan du kan være trygg og sunn. Her er åtte varseltegn av hjerteinfarkt som du bør vite.
1. Hypotermi: Risikoen for hypotermi eller et plutselig tap av kroppstemperatur er vanlig om vinteren, selv når vi holder oss selv dekket med ull. Hypotermi setter kroppen i en tilstand av sjokk. Dette kan også skje når en person ikke er tilstrekkelig beskyttet eller tildekket, som kan være dødelig for hjertepasienter. Kroppen plutselig mister sin evne til å produsere varme på å bli eksponert for kulden. Faktisk kan hjerteinfarkt som skjer i løpet av vinteren tilskrives hypotermi over alle andre triggere. Personer med koronar hjertesykdom også ofte lider av angina eller brystsmerter når de utsettes for kulde. Her er 10 årsaker til brystsmerter som du bør vite.
2. En overarbeidet hjerte: Vi innser ikke dette, men i løpet av vinteren, vårt hjerte arbeider overtid som det kalde været tvinger den til å pumpe mer blod til de perifere områder av kroppen. Dette er en av mange grunner til at blodtrykket stiger i løpet av vinteren, noe som gjør en utsatt for hjerteinfarkt og fiaskoer.
3. Trange luftveier: Med et fall i kroppstemperatur, arterier og vener antas å stramme eller klemme. Dette kan begrense tilførselen av oksygen til hjertet, setter den i fare.
4. Mangel på vitamin D: Mangel på vitamin D er en risikofaktor for hjerteinfarkt, hjertesvikt, perifer arteriell sykdom (PAD), slag og forholdene knyttet til hjerte- og karsykdommer, som høyt blodtrykk og diabetes. Mangel på samme vinteren bare setter scenen for hjertet å dårligere resultater. Her er grunnen til at indere bør ta kalsium og vitamin D.
5. Varierende kolesterolnivået: For hjertepasienter, kolesterol vil alltid være skurk. Kolesterolnivået ofte svinge med endring i sesongen, noe som kan la folk med borderline høyt kolesterol med større kardiovaskulær risiko i vintermånedene. Og det er ikke ukjent at høyt LDL kolesterol er en av de viktigste risikofaktorene for hjertesykdommer.
Hva du kan gjøre
Det høres kanskje klisjéaktig, men kle seg i lag med klær for å være trygg og hindre kroppstemperaturen faller.
Unngå utmattende deg selv. Hjertet ditt er allerede under stress, mestring med fall i temperaturen, og det kan ikke være i stand til å ta et nytt anfall av høy-stress aktivitet. Ta hvile mellom arbeid og trening
Aldri ignorere symptomer på et hjerteproblem, i hvert fall i løpet av vinteren -.. Brystsmerter, tretthet, pusteproblemer, da disse kan indikere fare
