Spørsmål Book jeg er en 23 år gammel mann. Mine faste blodverdier er:
LDL: 2,6
HDL: 0,91
Triglyserider: 0,81
Blood Sugar: 5,2
Er disse ok, og hvordan kan jeg øke HDL. Trene er ikke et alternativ i øyeblikket som jeg har en rask puls tilstand som ikke har blitt diagnostisert. Så hvis det er noen andre effektive måter å øke HDL, ville jeg sette pris på det.
Svar
Elvis,
Din LDL, triglyserider og blodsukkernivået er alt i orden. HDL (det gode kolesterolet) er litt lav. Ifølge retningslinjene i USA, bør HDL være over 1,0 mm /l
måter å øke HDL-nivåer. Product: * Trening product: * Senke triglyserider product: * Gå ned i vekt
* Stop Smoking product: * God kontroll av diabetes product: * Medisinering
Siden du (1) kan ikke trene nå, (2) ikke har høye triglyserider og (3) jeg er gjetter du ikke har diabetes. Med mindre du røyker og /eller er overvektig, kan det være noe du kan gjøre nå for å øke HDL med mindre legen din anbefaler medisin.
Jeg foreslår at du snakker med legen din om du kolesterolnivået og få deres råd.
Lykke til.
Todd
