Når brusken mellom beina begynner å bryte ned, kan du oppleve en tilstand som kalles leddgikt. Uten denne brusk, ikke bein ikke flytte jevnt i skjøtene og male sammen. Dette fører til smerte og hevelse. Heldigvis, kan forslagene i denne artikkelen hjelpe i behandlingen av leddgikt symptomer.
Hvis revmatoid artritt er en del av livet ditt, holde en daglig dagbok. En dagbok eller journal kan hjelpe deg å bedre forstå hva setter leddgikt fakkel-ups i bevegelse. Du kan også få et bedre inntrykk av hvilke behandlinger virkelig hjelpe. La legen din se informasjonen i dagboken din, slik at hun eller han kan gi deg best mulig behandlingstilbud. Dette gjør en daglig dagbok et viktig verktøy.
Hvis du har leddgikt, sørg for å få en god natts søvn. Smerten blir verre hvis du føler deg utmattet. Prøv å få åtte timers søvn hver dag i det minste, eller ti timer på mer stressende dager. Du vil se fantastiske fordelene fra god søvnkvalitet.
Hvis kronisk leddgikt smerte er et problem for deg, bør du vurdere å prøve akupunktur. Det er et bevist faktum at akupunktur hjelper lette noe av smerten som er forbundet med leddgikt. Denne teknikken krever gjentatt søknad til å fungere ordentlig, slik plan for dette før du begynner.
Hold et øye med hva du spiser. Noen som har leddgikt kan ha matallergier som de er uvitende om. Hold en hovedbok over hva du spiser, og legg merke til når symptomene gjort. Ved å nøye observasjon, vil du sannsynligvis være i stand til å tyde hva matvarer forårsake fakkel-ups.
Lær så mye som mulig om leddgikt, slik at du kan ha en aktiv rolle når det gjelder å styre din sykdom. Ressurser for leddgikt pasienter er rikelig, hjelpe med råd om ernæring, aktiviteter og administrerende smerte. Jo mer du studerer leddgikt, jo større forståelse du vil ha. Dette vil gi deg en god sjanse til å finne den riktige kombinasjonen av virkemidler for å lette din smerte.
Planlegg dagen din å imøtekomme eventuelle avbrudd. Leddgikt kan være uforutsigbare, og derfor er det lurt å alltid være klar til å håndtere problemer som oppstår. Bryt opp jobbene i seksjoner, slik at du kan hvile mellom dem, og har en måte å avslutte enhver aktivitet umiddelbart hvis behovet skulle oppstå.
Knee Bukseseler
Avslappende kroppen din og eliminere stress kan hjelpe å kontrollere leddgikt symptomer. Kjemikalier er gitt når kroppen din er stresset. Disse kjemikaliene kan utløse betennelse, noe som kan øke smerten forbundet med leddgikt. Prøv å redusere stress ved å trene og /eller arbeider i tide administrative spørsmål.
Kirurgi er vanlig for de som lider av leddgikt i knærne, men før du gjør dette, kan du prøve å bruke til kneet seler og se om det hjelper. Kneet bukseseler har vist seg effektive i en reduksjon i hevelse og smerte fra leddgikt. På grunn av dette, bør kirurgi vurderes hvis du har brukt alle andre alternativer. Kneet bukseseler kan også brukes under søvn.
Din sengen bør dekke kroppens behov. Leddgikt lider trenger å diskutere sengetyper med sin lege for å se hvilke funksjoner som er mest nyttig for å lindre smerter og forebygge stivhet. Alle er unike, og få råd fra en ekspert er den beste måten å hjelpe din unike leddgikt situasjon og finne den beste seng som er mest egnet for deg.
Narkotiske smertestillende midler bør ikke være den første linjen av behandling for leddgikt smerte. Noen resepter er vanedannende, og resultatene de gir er bare midlertidig. Hvis du og legen din mener at du bør ta dem, er det viktig at du alltid følge instruksjonene for administrering av pillene.
Umiddelbar behandling er viktig. Rådfør deg med en lege og følge deres råd. Du kan redusere skader på leddene fra leddgikt ved å få start mot virkningene tidlig. Den beste tingen å gjøre er å få råd av legen din og starte behandling umiddelbart etter diagnose.
Bruk uførhet hjelpemidler for å hjelpe deg å utføre oppgaver som kan føre til en blusse opp. Hvis du har tenkt å løfte 50 lb bokser eller stå i flere timer, må du ta proaktive skritt for å stoppe ytterligere leddskade. Skade leddene videre fører til at leddgikt å blusse opp, noe som betyr mer smerte, så den beste taktikken er å unngå skader helt.
Fuktig varmeputer kan tilby lettelse for leddgikt ubehag. Hvis du har vedvarende smerte eller leddgikt er alvorlig svekke din evne til å utføre dagliglivets aktiviteter, kjøpe en varmepute som gir fuktig, kan trengende varme være en god idé. Disse putene gir deg rask lindring, men du fortsatt trenger å oppsøke lege.
leddgikt
Å ha et godt støtteapparat er viktig for leddgikt. Finn en gruppe av venner som kan hjelpe deg eller er avhengige av dine familiemedlemmer og fagfolk. Dessuten er et annet godt alternativ å se etter en lokal støttegruppe der du kan snakke med andre leddgikt som kan hjelpe deg med å håndtere de samme tingene dere alle går gjennom.
Hvis du lider av psoriasis artritt, føler ikke at du trenger å gjøre alt du vant til. Dessverre, du har ikke så mye energi som før. Ignorerer dine symptomer og late som alt er det samme som det pleide å være, vil bare føre til at du opplever mer smerte. I stedet, ikke vær redd for å prioritere og fokusere på bare en viktig oppgave om gangen. Det er ikke nødvendig for deg å ta vare på alt og alle.
smerte av leddgikt kan være nedslående. Det finnes måter å bekjempe symptomene og finne noen lettelse, men å hjelpe deg å leve et bedre liv. Bruk disse tipsene til livet ditt, for å hjelpe administrere din tilstand og leve et smertefritt liv.
